De hoy Zapatillas deportivas pueden ser zapatos cómodos e informales para correr, o pueden ser herramientas de alta tecnología para aumentar el rendimiento deportivo. Las empresas de calzado ahora enfatizan este último y ofrecen estilos de calzado especializados para todos los tamaños y formas de pies, así como para casi todos los deportes o actividades físicas, y la mayoría de nosotros tenemos al menos un par en nuestra armarios. Aquí hay 10 consejos y curiosidades interesantes sobre las zapatillas de deporte.
Las zapatillas de deporte no siempre se llamaron "zapatillas de deporte".
Los primeros zapatos con suela de goma, llamados plimsolls, aparecieron en el siglo XIX.
Las zapatillas son furtivas.
Las “zapatillas de deporte” originalmente recibieron su nombre porque sus suelas de goma eran prácticamente silenciosas, lo que permitía a los usuarios escabullirse sin ser escuchados.
Una talla no sirve para todos.
Los pares de zapatillas de deporte originalmente ni siquiera tenían zapatos izquierdos y derechos. Las cosas han avanzado mucho desde entonces. Las zapatillas ahora vienen en una variedad de anchos y en modelos que se adaptan a las personas con pies planos, arcos altos y todo lo demás.
Un diseño no sirve para todos.
Puede que tengan el mismo aspecto por fuera, pero están estructurados de forma diferente por dentro. Los zapatos para correr son diferentes de los zapatos para caminar, los cuales, a su vez, son diferentes de los zapatos de salón o incluso de las elípticas. Combina el zapato con la actividad y tus pies te lo agradecerán. (Los zapatos suelen estar etiquetados para la actividad para la que están diseñados).
Elija con cuidado al comprar zapatillas deportivas para atletismo.
“Piensa en lo que harás con el zapato. ¿Cruzar el tren, correr, caminar? dijo Stephen Dunn, propietario de Hit the Trails, una tienda de artículos para correr y actividades al aire libre en Riverview, Florida. Dunn, un veterano de 15 maratones y más de 100 carreras de todas las distancias, tiene mucha experiencia personal eligiendo el calzado adecuado. Continúa: “¿Qué tipo de pie tienes, un arco bajo o un arco alto? ¿Cuánto pesas? ¿Tiene alguna herida? ¿Cuántas millas correrás o caminarás? "
La talla de su zapato puede cambiar, incluso en la edad adulta.
Mide tus pies o, al menos, pruébate varios tamaños para ver cuál te sienta mejor. Una talla 8 de una marca puede encajar perfectamente pero ser demasiado pequeña en otra. Elija con cuidado, porque un zapato demasiado pequeño puede causar problemas como dedos en martillo o uñas encarnadas. Si sus zapatos son demasiado grandes, puede terminar con ampollas.
Reemplace sus zapatillas de deporte con frecuencia.
Eso significa cada 300 a 400 millas, según Dunn, o cada 10 meses. (Incluso si sus zapatillas han estado acumulando polvo en su armario, sus materiales se deterioran tiempo.) "Su cuerpo le dirá con dolores y molestias cuándo es el momento de reemplazar sus zapatillas", dice Dunn.
Cuídalos y te durarán más.
Si sus zapatillas se mojan, déjelas secar completamente, lejos del calor directo. Rellenarlos con periódicos puede ayudar a que se sequen un poco más rápido. La limpieza de las zapatillas es bastante simple, dice Dunn: "Lávalas en el fregadero, sécalas al aire y con Scotch Guard antes de usarlas".
El zapato adecuado te ayudará a mantenerte libre de lesiones.
Según Dunn, “los zapatos para correr deben absorber los golpes y controlar la pronación [el balanceo hacia adentro del pie]. Su diseño varía según el tipo de pie. El zapato correcto evitará que ruede hacia adentro o hacia afuera, pronando o supinando, según su tipo de arco ".
Busque un ajuste experto.
Para una mejor selección y personal capacitado, busque una tienda que se especialice en calzado deportivo. Lleva tus zapatos viejos; Los patrones de uso pueden ayudar al personal a identificar qué tipo de calzado es mejor para usted.
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