Tiene mucho sentido desarrollar los músculos de su cuerpo a través de algunas posturas de yoga fortalecedoras, pero ¿puede la misma teoría funcionar realmente para lograr una cara más firme y sin arrugas?
Por más que parezca que te rasca la cabeza, el yoga facial es una tendencia que seguramente va en aumento. Y con videos de Youtube y tutoriales que aparecen en todas partes en línea, se dice que estos ejercicios especiales tensan y tonifican la piel flácida, convirtiéndola en una alternativa no invasiva a los costosos procedimientos cosméticos.
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Pero si está un poco cansado de probar esta tendencia, le hemos pedido a algunos expertos que opinen sobre la última tendencia. Y ofreciendo tanto las ventajas como las desventajas de un régimen estricto de yoga facial, aquí hay algunas ideas para ayudarlo a determinar si el yoga facial es mejor que el Botox.
¿Cómo funciona el yoga facial?
A pesar de su reciente popularidad, los ejercicios de tonificación facial han existido desde la antigüedad. A pesar de algunos avances a lo largo de la historia, no fue realmente hasta la década de 1950 cuando la práctica comenzó a ganar más atención.
“Ha ganado la atención de los medios muchas veces a lo largo de los años, a pesar de no tener pruebas científicas de que la técnica realmente funcione”, dice el dermatólogo y Verdadero yo contribuyente Dr. Joel Schlessinger.
Avance rápido hasta 2016, y el yoga facial en sí es más popular que nunca. Hoy en día, el respaldo de celebridades y aplicaciones en las redes sociales han ayudado a poner la técnica en el centro de atención. Y a diferencia de años antes, las partes interesadas pueden ahora conviértete en instructores certificados de yoga facial, gracias a los nuevos cursos de yoga facial.
Pero con el paso del tiempo, el objetivo del yoga facial permanece inalterado. Designado para alejar cualquier signo de envejecimiento, los ejercicios suelen estar destinados a relajar y tonificar los músculos faciales caídos. Y, por lo general, se realiza durante unos minutos cada día, la teoría es que si realiza estos ejercicios de manera rutinaria, puede esperar revertir el reloj de envejecimiento.
"El yoga facial implica una serie de ejercicios faciales que tienen como objetivo relajar y tonificar los músculos", dice el Dr. Schlessinger. "Estas expresiones faciales se realizan con la esperanza de prevenir las arrugas y la flacidez de la piel".
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¿Ayuda con las líneas finas y las arrugas?
Se dice que el yoga facial tiene beneficios anti-envejecimiento sin la ayuda de cremas o agujas quirúrgicas, pero algunos dermatólogos no están convencidos exactamente de tales afirmaciones. Expertos como dermatólogo certificado por la junta Dra. Debra Jaliman cree que los movimientos repetitivos causados por tales ejercicios pueden poner mucho estrés en la cara. Esto a menudo hace que las líneas finas y las arrugas se vean más pronunciadas.
“Los ejercicios de yoga facial a menudo implican un fuerte estrabismo, mirar al techo o hacer una forma de o con la boca”, dice Jaliman. “Ejercicios como estos implican mover los músculos de la cara, y cuanto más mueves un músculo, más arrugas la piel debajo del músculo. Así es como terminas con líneas y arrugas más profundas ".
Y además de los signos acelerados del envejecimiento, el Dr. Schlessinger también aconseja tener cuidado con su seguridad al hacer tales ejercicios. Si no se hace con cuidado, ciertas poses pueden causar lesiones (especialmente músculos tensos) si se aplica demasiada tensión en la cara.
“Una de las lesiones más comunes que sufren las personas durante el yoga regular son los músculos tensos”, dice. “Obviamente, el yoga facial es un poco diferente, pero se aplica la misma idea general. Si ejerce demasiada presión sobre los músculos faciales, podría terminar con una lesión ".
En su lugar, pruebe con masajes faciales
Si bien algunos dermatólogos advierten sobre los peligros del yoga facial, otros piensan que algunas posturas tienen el potencial de funcionar. Dado que los músculos faciales tienen músculos opuestos, Dr. Gordon Kaplan descubre que concentrarse en los músculos buenos puede darle un impulso adicional a su cutis.
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“Todos los músculos faciales tienen músculos opuestos, dice Kaplan. "Al fortalecer los músculos buenos, o los músculos que se oponen a la gravedad, se mejora la serenidad o el rejuvenecimiento facial".
Pero si está de acuerdo en que el yoga facial es más una exageración que cualquier otra cosa, Joanna Vargas, famosa facialista y fundadora de Salón Joanna Vargas y Skincare Collection recomienda probar masajes faciales en su lugar.
“El masaje facial es excelente para mantener la elasticidad de la piel”, dice Vargas. "Mi masaje facial favorito es el drenaje linfático, ya que ciertamente es una herramienta que cualquiera puede usar para hacer que el rostro luzca rejuvenecido y brillante".
A diferencia de su masaje típico, los masajes linfáticos funcionan más como un masaje para sus ganglios linfáticos, ofreciendo beneficios tanto anti-envejecimiento como anti-hinchazón. Para probar los masajes linfáticos por ti mismo, sigue los pasos de Vargas a continuación, para un rejuvenecimiento facial necesario.
“Para pieles secas, masajee la piel con movimientos circulares hacia arriba. Comience en la base del cuello a los lados donde están sus arterias. Masajea en círculos suaves hacia arriba, hacia la mandíbula, hacia los lados de la cara y alrededor de los ojos ”, dice Vargas. “Esto ayudará a atraer nutrientes al tejido. Desea hacer el movimiento opuesto y comenzar en la parte superior de la cara, por los ojos. Si eres propenso a tener brotes, esto eliminará cualquier desperdicio ".
