Los atletas olímpicos sienten pasión por su deporte. Encuentre un deporte que le guste y también estará más motivado para hacer ejercicio.
Nos estamos preparando para ver los juegos de verano de Londres. ¿Eres tú? Cada vez que observamos a esos atletas de élite, siempre nos sorprende la determinación y el impulso que los han llevado allí, especialmente las horas y horas de las prácticas y entrenamientos matutinos. ¿Qué hace que estos deportistas se dediquen tanto a su deporte? Realmente les encanta y les apasiona. Entonces, ¿por qué no seguir el ejemplo de ellos y encontrar un deporte que te guste para que haciendo ejercicio no será una tarea? De hecho, querrá hacer ejercicio en lugar de posponer ese ejercicio de gimnasio al que parece que nunca llega. Aquí hay algunas ideas que le ayudarán a encontrar su camino.
Prueba varios tipos de entrenamientos
Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que disfruta de cierto tipo de ejercicio a menos que lo pruebe. Puede pensar que odia correr, pero una vez que lo hace, puede descubrir que ama cierto aspecto de él (tal vez lo lleve afuera y al aire libre, por ejemplo). Pruebe cualquier entrenamiento antes de tomar una decisión al respecto. A veces necesitas experimentar la rutina más de una vez para saber si es para ti, ya que hay muchos factores que influyen (es posible que no hayas sido fanático de un profesor de yoga en particular, por ejemplo).
Pruebe tanto ejercicios individuales como grupales
Puede que se sorprenda y descubra que le gusta un tipo de ejercicio sobre otro. Por ejemplo, es posible que prefiera hacer ejercicio solo en lugar de convertirlo en un asunto social, pero puede encontrar que estar en un grupo o una clase te hace más competitivo y esforzarte por mejorarte a ti mismo porque estás en un entorno grupal puede acelerar tu aptitud física. O si siempre pensó que hacer ejercicio solo sería aburrido o desmotivador, es posible que le guste el momento para aclarar su mente y estar solo con sus pensamientos.
No se limite a mirar, hágalo
Aprovechar el momento. Si siempre ha observado con nostalgia a los nadadores olímpicos, no se limite a mirar; inscríbase en un curso para mejorar su accidente cerebrovascular. ¿Las gimnastas te hacen añorar la clase de gimnasia que tomaste cuando eras adolescente? Busque un entrenamiento que ofrezca los mismos ejercicios gimnásticos. ¿Crees que los bailarines están Así que, crees que puedes bailar parece que se están divirtiendo? Entra en una clase de baile y pruébalo por ti mismo. Deje de posponer la búsqueda de un régimen de ejercicio que le guste y de resignarse a los entrenamientos que teme hacer. Explore las posibilidades. Tienes una idea de lo que te gusta; ahora solo ponga un plan en acción.
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