Si anhela crujir con su favorito vegano almuerzo, olvídese de las patatas fritas ricas en calorías y grasas y coma las siguientes comidas crujientes veganas bajas en calorías.
Si anhela crujir con su favorito almuerzo vegano, renuncie a las patatas fritas ricas en calorías y grasas y pruebe las siguientes comidas crujientes veganas bajas en calorías.
4 formas bajas en calorías de agregar un toque crujiente a su almuerzo
1. Rodajas de rábano
Cuando tengo ganas de comer algo crujiente en el almuerzo, coloco chips con los rellenos de mi sándwich para obtener un crujido con cada bocado. Sin embargo, si no tengo papas fritas en mi despensa o cuando necesito más verduras frescas en mi día, lleno mi sándwich con rodajas de rábano. Crujiente, refrescante, picante y solo unas pocas calorías por rábano grande.
2. Chips de pepino
¿Te encantan las patatas fritas y un chapuzón con tu comida del mediodía? Corta medio pepino (deja la cáscara) en rodajas de 1/2 pulgada y combínalo con un aderezo cremoso a base de tofu o hummus para una guarnición vegana más saludable. Una porción de media taza de rodajas de pepino tiene solo 10 calorías, la misma cantidad de calorías en una sola papa frita.
3. Zanahorias horneadas crujientes
Cortar las zanahorias en rodajas finas transversalmente, mezclar con un poco de aceite de oliva y hornear durante 25 minutos a 375 grados F. horno o hasta que estén crujientes y apenas doradas. Una zanahoria mediana tiene solo 25 calorías.
4. Palomitas de maíz aromatizadas
Prepare palomitas de maíz simples con especias, hierbas frescas, aceites aromatizados (como aceite de trufa, aceite de coco o aceites infundidos) o levadura nutricional. Rocíe ligeramente las palomitas de maíz con aceite y mezcle con sus ingredientes sabrosos favoritos. Con 30 calorías por taza (palomitas de maíz al aire), obtiene un sabor gourmet mientras satisface su antojo crujiente.
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