Es esa época del año nuevamente, y esta vez, #BackToSchool es más grande y mejor que nunca. Con más de 1.6 millones de publicaciones en Instagram usando el hashtag #BackToSchool, esta época del año trae consigo tanto entusiasmo como caos. Obtener útiles escolares es una cosa, pero empacar el almuerzo para sus hijos durante los próximos 300 días, ¡eso es otra! Bueno, no tengas miedo. ¡He revisado los estantes de las tiendas y he reunido 12 nuevos hallazgos de loncheras y bocadillos saludables para el regreso a la escuela!
1. Pizza por favor
Imagen: Nacido en Israel
Es bastante difícil encontrar un niño pequeño al que no le guste la pizza. Entonces, imagina este hummus clásico mezclado con sabores inspirados en pizza fresca que incluyen hierbas y especias como albahaca fresca y orégano. Cuando me enteré de la Sabra Pizza Hummus Singles, Pensé que no podría haber una combinación más perfecta. Los envases individuales de 2 onzas combinan bien con chips de pita y verduras y son fáciles de meter en una lonchera o mochila para mini comidas y refrigerios para llevar. Además, apuesto a que no sabía que dos cucharadas colmadas de hummus al día es todo lo que necesita para alcanzar su recomendación semanal de 1 ½ taza de frijoles. Hechos con garbanzos, el ingrediente número uno del hummus, estos frijoles ricos en nutrientes son tanto una legumbre como una verdura.
2. El pan mejor para ti
Imagen: Rudi
Si nunca ha mirado el panel de ingredientes en panes blancos o "integrales" estándar y ampliamente disponibles en los estantes de sus tiendas, es posible que se sorprenda con lo que vea. Con ingredientes como almidón de trigo modificado, harina blanqueada enriquecida, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa o incluso este adictivo: azodicarbonamida, que, en pocas palabras, se describe como acondicionador de masa, puede comenzar a pensar dos veces en lo que es comiendo. Por el contrario, el pan horneado orgánico es una combinación simple de algunos ingredientes: harina, azúcar, sal, aceite y levadura. Dado que la conveniencia es la clave, especialmente al empacar los almuerzos, es posible que se sorprenda gratamente de que ahora haya una opción de pan orgánico hecha solo para niños pequeños. Rudi's Organic Kids Soft White y Kids Soft Wheat Bread estará en los estantes de las tiendas a nivel nacional este septiembre, y la mejor parte es que tiene una textura suave y esponjosa y rebanadas pequeñas y delgadas, lo que lo hace ideal para sándwiches de tamaño infantil. Hecho con ingredientes orgánicos simples, sin conservantes sintéticos, OGM ni aditivos químicos, esta es una mejor opción con la que puede sentirse bien al alimentar a sus hijos. ¡Queso asado por favor!
3. ¡Pasta fácil de preparar!
Imagen: Tres puentes
Imagínese preparar un delicioso almuerzo para sus hijos en menos de cinco minutos. Un sueño hecho realidad, ¿verdad? Si está buscando algo más "parecido a una comida" para el almuerzo de su hijo o si siente que se le están quedando sándwiches y necesita un poco más de combustible para los deportes y actividades después de la escuela, entonces la pasta puede ser la perfecta comida. Me encanta la Tortellini de espinacas y queso de Three Bridges. Elaborado con ingredientes frescos y naturales, este tortellini ofrece 13 gramos de proteína y 2 gramos de fibra por porción. Incluso puede aumentar el contenido de fibra y preparar este sencillo Ensalada de vegetales usando los tortellini. Recuerde, la pasta no siempre tiene que servirse caliente.
4. Super Squeeze al rescate
Imagen: Horizonte
Dejar que sus pequeños se sirvan solos es una gran alegría para los padres de todo el mundo. Una opción más fácil para mantener las cosas limpias y nutritivas es usar bolsas Horizon Super Squeeze con un sabor cremoso de leche mezclada y fruta elaborada con leche orgánica Horizon, cada bolsa tiene 100 calorías, contiene 5 gramos de proteína y es una excelente fuente de calcio. Con tres variedades diferentes, en Mixed Berry Burst, Strawberry Bash y Orange Blast, estas bolsas agregarán sabor a las loncheras de sus hijos todos los días de la semana.
5. Bocadillos de mantequilla de maní
Imagen: Camino de la naturaleza
Abre mi despensa y encontrarás uno de los cereales favoritos de mi hijo: el EnviroKidz Panda Puffs ™ de Nature's Path sabor a mantequilla de maní. Nos encanta comerlos como acompañamiento con el desayuno, o los combino con pasas y le hago una mezcla de frutos secos cuando vamos al parque. Con 9 gramos de granos integrales, estas bocanadas son orgánicas, sin gluten, sin grasas trans y sin OGM. También me encanta cuando las marcas retribuyen. El uno por ciento de las ventas se destina a especies en peligro de extinción, conservación del hábitat y educación ambiental para niños, incluido el uno por ciento para el planeta.
6. Refuerzo de frijoles
Imagen: Beanitos
Estoy seguro de que recuerdas tus dedos manchados de queso después de comer una bolsa de este popular bocadillo con tu sándwich en el almuerzo. Pero en ese entonces, destacar los ingredientes de nuestra comida no era tan común y, francamente, no parecía tan importante. Si miraste la etiqueta del refrigerio popular, encontrarás dos ingredientes que, francamente, no pertenecen a ningún alimento: aceite de soja parcialmente hidrogenado y glutamato monosódico (MSG). No "engañe" a sus hijos con un bocadillo inflado con queso, saludable y sabroso que recuerda ligeramente a sus años de juventud. The Beanitos Original Bean Puff en Real Cheesy el sabor agregará un toque crujiente a la lonchera de su hijo. El giro saludable de estas bocanadas es que están hechas con frijoles, lo que naturalmente le da a este refrigerio un impulso nutricional que contiene 4 gramos de fibra y 6 gramos de proteína en cada porción.
7. Apareció a la perfección
Imagen: Aperitivos BONITOS
Los granos antiguos están regresando a la dieta actual. Los cereales son una forma maravillosa de mejorar el perfil nutricional de cualquier comida. Y ahora puedes encontrarlos a todos envueltos en el KIND Granos saludables Barras reventadas. La base de las barritas Healthy Grains incluye avena sin gluten, mijo, quinua, amaranto y trigo sarraceno, que aportan al menos 18 g de cereales integrales por barrita. Las nuevas barras reventadas contienen un nuevo súper grano, sorgo, un grano de cereal que crece alto como el maíz. Cuando se abren, estas barras agregan un elemento completamente nuevo a los bocadillos y una vez que se combinan con otros dulces y sabores salados, tienes una nueva oportunidad de darles a tus hijos un bocadillo dulce sin colorantes artificiales o sabores. Las barras de caramelo salado se hornean con trozos de caramelo y sal marina para brindar un sabor clásico a palomitas de maíz.
8. Sumergir y sacar
Imagen: De Justin
Una parte de pretzels sin gluten, una parte de mantequilla de nueces suena como un gran regalo para tirar en las loncheras de sus hijos que no solo es mejor para su pequeño sino que también sabe muy bien. Perfecto para mojar y recoger, Nuevos paquetes de refrigerios de Justin son un bocadillo portátil y delicioso que tiene menos de 210 calorías y tres opciones de sabor diferentes: mantequilla de chocolate y avellanas, mantequilla de almendras clásica y mantequilla de almendras y arce. Por casualidad, compro en Target a menudo y he aprendido sobre su Made to Matter, elegido a dedo por Target™ campaña que reúne a 31 marcas líderes en productos naturales, orgánicos y sostenibles, todas elaboradas con ingredientes simples y reconocibles.
9. Apto para familias y congelador
Imagen: Camino del azafrán
Ha habido un aumento en la popularidad entre los consumidores que buscan alimentos congelados más saludables para alimentar a sus familias. Una de las principales razones es la conveniencia. Los alimentos congelados son un alimento básico común en la mayoría de los hogares y sirven como bocadillos y comidas rápidas. Para muchos niños que son intolerantes al gluten, las carnes empanizadas congeladas no siempre son una opción para la lonchera. Aquí es donde el Nuggets de pollo azafrán entrar en su casa. Se preparan en una masa crujiente sin gluten y aportan 17 gramos de proteína en cada porción. Los pollos utilizados se crían humanamente en granjas familiares y también se alimentan con una dieta 100 por ciento vegetariana.
10. Crujiente de cacao
Imagen: Compañía de vida de salto mortal
Si está buscando un bocadillo de chocolate crujiente y saludable para sus hijos, consulte Volteretas Cacao holandés ¡sabor! Los saltos mortales son un bocadillo nutritivo alimentado por el poder de las semillas de girasol. No contienen nueces, por lo que son excelentes para el aula. Cada bocado crujiente está hecho con ingredientes simples y totalmente naturales que puede sentirse bien al compartir con su familia. ¡Una porción del sabor Dutch Cocoa contiene 5 gramos de proteína, 3 gramos de fibra y solo 4 gramos de azúcar!
11. La carne importa
Imagen: Applegate
El origen de nuestra comida debe ser tan importante como el destino. Al servir sándwiches a sus hijos, las carnes frías son una fuente simple de proteínas. Como siempre digo, revisa tu lista de ingredientes y te sorprenderá encontrar colorante caramelo, almidón de maíz modificado e incluso fosfato de sodio (un aditivo alimentario) en la mayoría de las carnes frías compradas en su tienda opciones. Desde pavo hasta jamón, rosbif o pechuga de pollo, la clave cuando se trata de embutidos, o cualquier carne, es que los animales se crían sin el uso de antibióticos. Aquí es donde empieza Applegate. El producto final debe estar desprovisto de ingredientes artificiales y conservantes. Dado que los ingredientes son importantes, puede sentirse seguro al alimentar a su familia con carnes frías de Applegate, ya que provienen de animales criados de forma humana y alimentados con vegetarianos sin antibióticos.
12. Delicia no láctea
Imagen: Daiya
El yogur es un alimento básico en la mayoría de los hogares y la preferencia por el yogur griego es bastante alta debido a su textura cremosa y espesa. Pero que pasa cuando tur el pequeño es intolerante a la lactosa y está en una lechería–dieta libre? Si bien existen otras opciones como los yogures a base de coco o almendras, no brillan en términos de proteínas. Verifique sus etiquetas amigos... 1 gramo dulce. No voy a mencionar el azúcar en los con sabor a fruta simplemente porque es demasiado desequilibrio ya que la proteína es prácticamente inexistente. Dicho esto, hay nuevas proteínas que se abren camino al mercado y hay un fuerte cambio hacia las plantas.–proteínas a base de. La proteína de guisante se encuentra entre las más populares. Cuando me enteré de la Yogur estilo griego Daiya hecho con proteína de guisantes, estaba emocionado. No solo contiene un 10 por ciento más de calcio que los populares yogures lácteos al estilo griego que dominan el mercado, también contiene el 10 por ciento de su valor diario de hierro en comparación con el cero por ciento en los populares productos lácteos opciones. El yogur estilo griego de Daiya también viene en cuatro deliciosas variedades (melocotón, cereza negra, arándano y fresa), ¡así que tus hijos seguramente encontrarán un sabor que les encanta!
