¡Las herramientas e ingredientes adecuados facilitan la preparación de refrigerios después de la escuela!
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¿Alguna vez ha tenido uno de esos días en los que iba, iba, iba, todo el día, de un minuto a otro?
t lo sé. Todos los días, ¿verdad?
t te escucho.
t Tuve uno de esos días particularmente ajetreados recientemente, y mientras corría de un lugar a otro A lo largo del día, estaba tratando de averiguar qué podía darles a mis hijos por una vida saludable después de la escuela. bocadillo.
t confío en nuestro después de la escuela meriendas con dos propósitos: en primer lugar, los niños se mueren de hambre cuando llegan la mayor parte del tiempo y necesitan un estímulo. En segundo lugar, el refrigerio después de la escuela en nuestra casa suele ser también el postre del día, ya que trato de no hacer postres por la noche con demasiada frecuencia. No me gusta que los niños se vayan a la cama con el estómago lleno.
t Aunque es postre, trato de mantener los bocadillos bajos en grasa y bajos en azúcar con la mayor frecuencia posible.
t Así que en este día, mientras conducía, me retorcí la cabeza tratando de pensar en cómo tendría tiempo para preparar un refrigerio saludable después de la escuela antes de que todos llegaran a casa. Sin embargo, poco a poco se fue juntando en mi cabeza, cuando me di cuenta de que tenía muchos buenos ingredientes en casa y muchas herramientas para hacer que la preparación de la merienda sea rápida y fácil. Tambien supe que tenia Mott’s Fruit Punch Rush y Mott’s Wild Grape Surge, dos de sus sabores de jugo más nuevos que tienen un 40 por ciento menos de azúcar que los jugos de frutas y no contienen edulcorantes artificiales. Mott's es un nombre en el que puedo confiar, y sabía que los niños estarían emocionados de ver sus nuevos sabores favoritos junto con un delicioso refrigerio.
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t Cuando llegué a casa, agarré dos cajas de pudín instantáneo con sabor a plátano sin azúcar y le agregué 2-3 / 4 tazas de leche. Recientemente compré una licuadora de inmersión, que también venía con un accesorio para batir, y mi vida no ha sido la misma desde entonces. En este día, estaba muy agradecido de poder literalmente preparar este pudín y ponerlo en el refrigerador para que se enfríe.
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t Usé mi pesado rodillo para triturar algunas galletas Graham en finas migajas. Estaba imaginando un bocadillo rápido y fácil, similar a un pastel de crema de plátano, pero no tan formal.
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t Siempre trato de hacer que mis bocadillos sean lo más saludables posible, incluso si eso significa introducir algunas frutas y verduras adicionales siempre que puedo. Para esta merienda, usé mi cortadora de plátanos para preparar tres plátanos enteros. Una vez que los corté, comencé a colocar mis ingredientes en capas: migas de galletas Graham en la parte inferior, luego rodajas de plátano, todo cubierto con el pudín de plátano sin azúcar.
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t De principio a fin, creo que la preparación de mi merienda después de la escuela no tomó más de 20 minutos. Cuando mi hija mayor llegó a casa de la escuela, la merienda se estaba enfriando en el refrigerador y pudimos tener todo listo para la llegada de sus hermanas menores un poco más tarde. Mi nuevo y divertido refrigerio de plátano después de la escuela recibió el visto bueno de las niñas, ¡y devoraron los jugos de Mott's Wild Grape Surge y Fruit Punch Rush! Yo también estaba feliz, porque aunque mi bocadillo era delicioso, ¡tenía poco azúcar y estaba lleno de fruta!
tSi bien todo el contenido de SheKnows.com refleja las opiniones honestas de nuestros expertos, Mott's patrocinó esta publicación.
