Muchos de nosotros nos hemos despertado por la mañana para descubrir que hemos aumentado 8 libras, en el estómago. No es raro que las mujeres se sientan y se vean hinchadas en varios momentos de sus vidas, pero puede parecer que surge de la nada. Las causas no siempre se conocen, lo que significa que tenemos más dificultades para evitar que suceda. Antes de sumergirnos en los culpables más comunes de la hinchazón, es importante comprender qué queremos decir exactamente cuando nos quejamos de ello a nuestros amigos.
"Sentirse hinchado es un síntoma experimentado en algún momento por una gran mayoría de personas y no se limita a un género", dice el Dr. David Díaz, endocrinólogo reproductivo en Centro médico Orange Coast Memorial en Fountain Valley, California. “Un síntoma de hinchazón es una sensación subjetiva o sensación de presión o plenitud abdominal experimentada por una persona que puede representar una variedad de condiciones desde el más mundano, como la indiscreción de alimentos que conduce a la formación de gases en los intestinos, a una condición más ominosa, como la inflamación de los órganos, la acumulación de líquido o incluso tumores ".
Aquí hay seis razones por las que puede sentirse hinchado.
1. Cambios hormonales que tienen lugar a lo largo del mes.
El área abdominal, donde se siente la hinchazón, contiene órganos importantes como el estómago, los intestinos, las glándulas suprarrenales, la vesícula biliar, el hígado, los riñones y la vejiga, que, por supuesto, existen tanto en mujeres como en hombres. Pero, como nos recuerda Díaz, las mujeres poseen órganos reproductivos adicionales, como el útero, los ovarios y las trompas de Falopio, que pueden sufrir cambios cíclicos percibidos como malestar en la parte baja del abdomen. “En las mujeres, también hay eventos cíclicos asociados con los niveles fluctuantes de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona que puede reafirmar la retención de líquidos en todo el cuerpo, dando lugar a hinchazón menstrual ”, dijo Díaz. dice. "Las alteraciones y desequilibrios hormonales preexistentes conducirán invariablemente a alteraciones asociadas con el malestar y las irregularidades menstruales".
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2. Comportamientos de dieta y estilo de vida
Si experimenta hinchazón que no está relacionada con su ciclo menstrual, o si no ha mejorado una vez que su período aparece y desaparece, es hora de analizar detenidamente los alimentos que está comiendo.
"Los rituales dietéticos, que incluyen muchas verduras B y C, como frijoles, brócoli, coles de Bruselas, el repollo y la coliflor son causas clásicas de gases e hinchazón ”, dice la Dra. Sherry Ross, OB-GYN y De las mujeres salud experto en Centro de salud de Providence Saint John en Santa Mónica, California. “Otros culpables de la dieta son los alimentos ricos y grasos; cereales integrales; manzanas, melocotones y peras; lechuga; cebollas; y alimentos sin azúcar que contienen sorbitol, manitol y xilitol y están directamente asociados con este síntoma frustrante ".
La intolerancia a la lactosa afecta comúnmente a las mujeres y es una causa frecuente de hinchazón, dice Ross, al igual que otros estilos de vida. comportamientos que incluyen beber bebidas carbonatadas, comer en exceso, comer demasiado rápido, falta de ejercicio y beber alcohol.
3. Síndrome del intestino irritable (SII)
El SII se define como "dolor o malestar abdominal recurrente que se produce en asociación con hábitos intestinales alterados durante un período de al menos tres meses", dice Ross. Si sufre de SII, sus hábitos intestinales pueden modificarse de una de estas tres formas: estreñimiento, diarrea o tanto estreñimiento como diarrea. “La hinchazón es otro síntoma doloroso asociado con quienes padecen IBS”, dice Ross. "El estreñimiento sin un diagnóstico de SII también contribuye a la hinchazón agonizante".
4. Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
Este sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado y la diverticulitis son otras anomalías intestinales que causan hinchazón, dice Ross.
5. Ciertos medicamentos
La hinchazón es un efecto secundario común de varios medicamentos que ayudan con el tratamiento del SII y el estreñimiento, dice Ross. Ejemplos de estos medicamentos y suplementos incluyen suplementos de fibra, psyllium, 100 por ciento de salvado, Metamucil, Citrucel y MiraLAX y laxantes estimulantes, como Ex-Lax y Senokot, que según Ross son los más duros para los intestinos, provocando una hinchazón dolorosa y convulsión. “Los tragadores de aire y los que mascan chicle también sufren de hinchazón abdominal”, dice ella.
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6. Condiciones médicas graves
Algunas afecciones médicas graves que, según Ross, causan hinchazón incluyen cáncer de ovario, enfermedad celíaca, síndrome de dumping, pancreatitis, ascitis y otros tumores intestinales.
