Sacar la cabeza de la cama por las mañanas puede ser un desafío incluso para los padres más experimentados. Algunos trucos simples pueden ayudar mucho a que se levanten y se pongan en marcha por la mañana. Además, algunas bromas divertidas pueden hacer que se muevan un poco más rápido.
Trucos para despertar a tus hijos por la mañana
Sacar la cabeza de la cama por las mañanas puede ser un desafío incluso para los padres más experimentados. Algunos trucos simples pueden ayudar mucho a que se levanten y se pongan en marcha por la mañana. Además, algunas bromas divertidas pueden hacer que se muevan un poco más rápido.
¡Aquí están nuestras formas favoritas de hacer que sus hijos se muevan y hacer que sus mañanas tengan un gran comienzo!
Planifica con anticipación
Prepararse para un nuevo día debe comenzar la noche anterior. Si se toma unos minutos al final del día para ayudar a sus hijos a prepararse para el siguiente, puede ayudar a aliviar el caos y el estrés de la mañana. Haga que coloquen su ropa y que tengan sus mochilas listas para agarrar al salir por la puerta. Si hay actividades para después de la escuela, tenga esas cosas listas también.
Empieza con la hora de dormir
Una buena noche de sueño es fundamental cuando se prepara para despertar a sus hijos por la mañana. Un niño bien descansado está listo para conquistar un nuevo día, mientras que uno demasiado cansado está letárgico y difícil de despertar. Establecer una rutina constante a la hora de acostarse es un buen primer paso. Los niños en edad de primaria (de 5 a 12 años) necesitan un promedio de 10 a 11 horas de sueño. Para determinar una buena hora para dormir, tómese el tiempo necesario para despertar a sus hijos por la mañana y cuente hacia atrás de 10 a 11 horas. Limite la cantidad de tiempo que su hijo pasa frente a la pantalla cuando se dirige a la hora de acostarse y fomente hábitos relajantes como meditar o leer antes de acostarse.
Se consistente
Al despertar a los niños por la mañana, sea constante. El despertar debe ser a la misma hora todas las mañanas para que puedan establecer una rutina. Esta rutina debe discutirse y aplicarse. Permitir demasiada desviación puede provocar caos y rabietas innecesarias.
Fomentar la responsabilidad propia
Es fácil para los niños confiar en que sus padres los despertarán por la mañana, pero aquí tienes la oportunidad de ayudarles a enseñarles la responsabilidad propia haciéndolos levantarse solos. Incluso los niños pequeños pueden utilizar un reloj despertador. Hable con ellos y ayúdelos a determinar a qué hora fijarlo para que estén listos para salir por la mañana. ¿Si se pierden algo por la mañana? Recuérdeles que lo configuren un poco antes la próxima vez.
Cuando todo lo demás falla, ¡diviértete!
Diviértete un poco y hazles una broma a tus hijos para ayudarlos a levantarse por la mañana. Un par de ideas para probar:
- Ponga todos los relojes de la casa unas horas antes y luego dígales que llegan tarde a la escuela
- Cambiar su alarma para que suene temprano
- Despiértalos con música alegre y fuerte
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