Blues de regreso a clases: edición para mamá - SheKnows

Olvídate de los niños, no podrían estar más emocionados. Su hija tiene la misma habitación en casa que su mejor amiga y su hijo tiene la mochila más genial de la tienda. ¿Pero tu? No estás saltando de alegría exactamente.

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Entonces tienes un caso de blues de regreso a la escuela. Bueno, puede estar seguro de que sus sentimientos son completamente comprensibles y normal. "¡Sentir tristeza en un momento de transición es completamente normal!" dice Deborah Gilboa, MD. Pero, ¿por qué los tienes?

¿Por qué tienes el blues?

“Nuestros niños todavía nos necesitan durante el año escolar, pero los roles cambian. Podemos desempeñar un papel menos protagónico en la vida de nuestros hijos. Además, el estrés (y el estrés percibido) del año escolar son mayores, por lo que este puede ser un momento para que los padres disfruten menos que el verano más relajado ".

Natalie Caine, de Empty Nest Support Services, agrega que las mamás también pueden estar tristes porque se dan cuenta de que están un paso más cerca de cuando sus hijos se vayan a la universidad. “Mamá se pone triste en parte porque sabe que el tiempo corre”.

Carole Lieberman, M.D., agrega otra razón por la que puede sentirse deprimido. “Cuanto más se identifica una madre a sí misma solo, o predominantemente, como madre, es más probable que sienta la tristeza del regreso a la escuela porque eso significa que su identidad se ha perdido, hasta cierto punto. Claro, todavía es mamá, pero sus hijos no están cerca para necesitarla las 24 horas del día, los 7 días de la semana ".

Por qué tu blues no es bueno para tus hijos

Los niños son como esponjas. Lo que sentimos, a menudo lo sienten. Entonces, si bien es posible que tenga las mejores intenciones detrás de sentirse triste, Deborah Gilboa, M.D., señala cómo su blues podría afectarlos. “Hay tres preocupaciones cuando un niño sabe que nos está causando un dolor real al pasar a su siguiente etapa de desarrollo”, dice Gilboa.

1. A menudo se sienten culpables por pasar por un pasaje normal y pueden buscar razones para que no les guste lo que están haciendo o sabotear la experiencia por sí mismos.
2. Cuando estamos luchando, nuestros hijos quieren dar un paso al frente y ser multa para nosotros. Esta es una hermosa expresión de su amor y empatía, pero pueden ocultar sentimientos y experiencias negativas, sintiendo que mamá no puede manejarlos.
3. Los niños pueden comenzar a creer que están fallando y abandonándonos al tener éxito en sus tareas de crecimiento.

¡Desterrar esos azules!

Muy bien, entonces los niños se van De vuelta a la escuela te guste o no, ahora es el momento de dejar de lado y empezar a sentirte mejor.

Andrea Weiner, Ed. D., ofrece estos consejos:

1. Estar ocupado hacer actividades para usted mismo: muchas mamás disfrutan del verano, por el ritmo menos frenético que puede producir el tiempo escolar. Este ritmo más lento permite a las mamás pasar más tiempo de calidad con los niños. Esta es una espada de doble filo, ya que deja las cosas en un segundo plano que podría haber estado haciendo por sí mismo, pero ahora se centra en los niños. Cuando te vuelves a dedicar a actividades que son significativas para uno mismo, te recuerda que tu identidad no es solo ser el padre de alguien.
2. Disfruta de la tranquilidad: Sentir que la casa está demasiado silenciosa sin el ruido de fondo de los niños discutiendo entre ellos, la televisión tronar en la otra habitación, o portazos con niños que entran y salen pueden sentirse desarmando primero. "Sin embargo, esta triste sensación de pensar que hay demasiado silencio en la casa puede" darse la vuelta y verse como una momento de spa de tranquilidad y relajación.
3. Reconocer sentimientos sobre la tristeza o la soledad de los niños? Regreso a la escuela: Ser capaz de ser consciente de estos sentimientos y luego aceptarlos es una manera maravillosa de dejarlos ir. ¿Cuanto más resistimos? sentimientos, más tienden a persistir.

Weiner agrega que sabe exactamente cómo se siente. “¿Como padre?, puedo recordar cada año llevar a mi hija a la escuela después del verano y? cada vez que me siento triste y azul y derramando algunas lágrimas. Esos días de descanso, de verano sin la presión de las tareas y las actividades extracurriculares, fueron un respiro bienvenido ".

"¿Y yo? También la vi crecer y luego no necesitarme tanto, lo que haría añicos mi personalidad de padre devoto. Pero luego recordaba que mi trabajo era “ayudarla a aprender importantes habilidades para la vida tanto académica como socialmente”, lo cual fue un regalo. Y luego, me secaría las lágrimas y sonreiría ".

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