Un estudio publicado esta semana revela que más de una quinta parte de los empleados están luchando con depresión. Entonces, ¿qué puede hacer para mantenerse saludable y feliz a usted y a sus compañeros de trabajo?
Un mal momento para muchos
Todos experimentamos días en los que nos sentimos un poco deprimidos. Pero cuando ese sentimiento negativo continúa durante semanas, empeora o comienza a interferir con las tareas diarias, puede ser depresión en lugar de tristeza. Un nuevo Encuesta de Ipsos Reid revela que el 22 por ciento de los empleados informó que actualmente sufría de depresión, y otro 16 por ciento declaró que la había experimentado anteriormente.
Reconociendo las señales
De acuerdo a Asociación Canadiense de Salud Mental (CMHA), los signos de depresión pueden ser bastante amplios, ya que todos experimentan la enfermedad de manera diferente. En muchos casos, el individuo puede parecer irritable, retraído y cansado. Esto puede afectar rápidamente su desempeño laboral. Un paciente puede ser menos entusiasta, incapaz de concentrarse y mostrar un aumento en los errores. En última instancia, esto puede llevar a que el individuo sea menos productivo y más propenso a llamar para reportarse enfermo o llegar tarde.
Cómo ayudar a un compañero de trabajo
Cuanto más tiempo no se trata la depresión, más retraído y aislado puede volverse la víctima CMHA explica que el reconocimiento y la asistencia pueden marcar la diferencia en el 80 por ciento de las personas que sufren depresión. Aunque no puede "hacer" que la depresión de una persona desaparezca, puede ser una fuente de apoyo que la ayudará a obtener ayuda.
Continúe haciendo que su colega sea consciente de su valor en el lugar de trabajo y ofrezca cumplidos genuinos siempre que sea posible. Si siente que la confianza entre ustedes dos es lo suficientemente grande, anime a su compañero de trabajo a buscar el asesoramiento de un proveedor de atención médica que pueda ayudarlo a encontrar el mejor curso de acción para llevar.
Obteniendo ayuda
Afortunadamente, el estudio no fueron todas malas noticias. También reveló que la cantidad de gerentes que han recibido capacitación sobre cómo intervenir y asistir empleados emocionalmente angustiados ha aumentado de un quinto en 2007 a un tercio en el más reciente recomendaciones. Sin duda, este es un paso en la dirección correcta, pero es innegable que todavía es necesario que haya más conciencia y más recursos disponibles para que todos tengan éxito. Un programa interactivo en línea gratuito llamado Gestión Salud mental Matters ha sido creado para ayudar a aquellos gerentes que sienten que necesitan una mejor capacitación. Otro programa, titulado Working Through It, está diseñado para ayudar a los empleados que padecen un problema de salud mental a determinar cuál debería ser su mejor curso de acción. Este es un recurso increíble para cualquier empleado que esté experimentando depresión y no sepa qué hacer.
Como ocurre con prácticamente todas las enfermedades, la prevención y la detección temprana son fundamentales. Entonces, lo mejor que puede hacer por usted y sus colegas es familiarizarse con los recursos anteriores y alentar a otros a que también lo hagan. Y si le preocupa que usted u otra persona en su lugar de trabajo pueda estar sufriendo, busque asistencia profesional lo antes posible.
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