¿Quieres hacer ejercicio pero odias ir al gimnasio? Bueno, aquí hay una cinta para ayudarte a hacer ejercicio en casa. La escritora Cheri Sicard reseña The Radio City Rockettes Kick Into Aptitud física Video.
Dale una patada a toda velocidad
Si alguna vez has soñado con ser una bailarina encantadora y de piernas largas, como las famosas Radio City Rockettes, sin duda la pasarás bien con este video. Algunas de las rutinas incorporan la coreografía de alto puntapié que hizo famosas a las Rockettes, así que Los usuarios de video realmente pueden dejar volar su imaginación y divertirse al mismo tiempo que rompen un fuerte sudor.
Este es un entrenamiento de varias capas con énfasis casi por igual en aeróbicos, tonificación, flexibilidad y estiramiento. Verás movimientos de jazz y ballet junto con Pilates y yoga.
Este es un entrenamiento duro y, a pesar de lo que dice el recuadro, no es realmente para principiantes. Se ofrecen alternativas de bajo impacto para algunos de los movimientos, pero gran parte de este entrenamiento es de mayor impacto. Sin embargo, los deportistas de nivel intermedio a avanzado encontrarán este entrenamiento divertido y desafiante.
El video comienza con un calentamiento y un estiramiento que fue bueno, aunque desearía que se hubieran movido un poco más lento y mantuvieran los estiramientos un poco más. A esto le siguió una vigorosa rutina aeróbica que le hará bailar como una Rockette. La segunda parte de los aeróbicos es la sección de "patadas intensivas" que se basa en las famosas líneas de patadas por las que son conocidos los bailarines.
Avanzado y desafiante
Los aeróbicos son seguidos por una sección de fortalecimiento del núcleo. Los fanáticos de Pilates estarán familiarizados con algunos de los movimientos, aunque las Rockettes agregan algunas variaciones interesantes. Nuevamente, esta sección es avanzada y bastante desafiante. No lo recomendaría para principiantes. La cinta concluye con un estiramiento profundo para mejorar el flujo y la flexibilidad.
Esta cinta fue agradable y un entrenamiento mucho más serio de lo que esperaba. Si te gusta el baile aeróbico duro, deberías pasar un buen rato con este entrenamiento y también obtendrás los elementos adicionales de tonificación y estiramiento.
Kick Into Fitness está disponible en www.radiocity.com, así como a través del Catálogo de Bienestar de Avon.