¿Quién dijo que quemar calorías no puede ser agradable? ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? No hay tiempo para danza? Quizás sea el momento de combinar los dos en la comodidad de su hogar.
Bailar es una pasión para muchos, sin importar la edad. Bailamos en fiestas, clubes, bodas y (aunque podamos ser reacios a admitirlo) bailamos frente a nuestros espejos. Y en esos momentos de total absorción y diversión, un pensamiento todavía nunca abandona la mente de una mujer: las calorías. Entonces, ¿por qué no usar uno para quemar el otro?
Haciendo ejercicio
A muchos de nosotros nos encanta la idea de quemar calorías en el gimnasio, pero somos muy escépticos sobre el compromiso. Nos preguntamos si vale la pena pagar todo ese dinero; si hiciéramos lo suficiente para que pagara; y estas preguntas nos disuaden de unirnos. En el acelerado mundo actual, es casi imposible encajar nuestra aparentemente infinita lista de tareas pendientes en 24 horas, por lo que quemar calorías y hacer ejercicio se convierte en lo primero que se descarta de nuestra prioridad lista. Sin embargo, no dejamos de mirarnos en el espejo y estresarnos por nuestra imagen corporal y nuestro consumo de calorías por comida.
Baile
No importa cuál sea nuestro nivel de confianza, a todos nos encanta bailar. Algunos de nosotros nos sentimos más cómodos bailando en público que otros, pero a todos nos encanta divertirnos con ritmos ensordecedores de vez en cuando. Pero al igual que hacer ejercicio, bailar no es un paso importante en nuestra rutina diaria. Después de todo, ¿por qué bailar cuando puedes trabajar, mecanografiar, limpiar, conducir, cocinar o secarte el pelo? Algunos de nosotros nos sentimos inseguros acerca de nuestros movimientos y algunos de nosotros vemos el baile como una fantasía que recuerda a los adolescentes. Pero no se puede negar que bailar como si nadie estuviera mirando, cuando nadie está mirando, nos acelera las venas y nos deja sintiéndonos vivos.
El dúo dinámico
Ahora, ¿por qué no lo combinamos todo en un entrenamiento diario en casa rápido? Es posible que no tengamos tiempo para bailar toda la noche o para andar en bicicleta o ir al gimnasio con regularidad. Pero podemos bailar en la comodidad de nuestro pijama y en la privacidad de nuestros hogares todo el tiempo que deseemos. Simplemente suba sus canciones favoritas durante treinta minutos, juegue y experimente con todo el baile. movimientos que ha estado escondiendo en secreto dentro, y se asegurará de quemar algunas calorías importantes a diario base. Bailar mejorará los músculos centrales, quemará esas calorías no deseadas y enviará endorfinas a tu cerebro.
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