Bueno, ¡la buena noticia es que Roll Up the Rim to Win está de vuelta! Y eso significa que es mucho más probable que hagas algunas visitas adicionales a Timmy's este mes. Pero el hecho de que desee una oportunidad adicional de ganar un Toyota Camry o un televisor de pantalla plana no significa que tenga que ganar kilos en el proceso. Obtenga las opciones más nutritivas de Tim Hortons que lo mantendrán feliz y saludable esta temporada de Roll Up.
Bebidas
La simplicidad de pedir un doble-doble suena ideal, pero toda esa crema y azúcar pueden agregar rápidamente más de 100 calorías a su café o té una vez sin calorías. El café negro no es para todos, y eso está bien. Pero puede evitar aplastar su dieta con solo pedir una dosis de crema; o, mejor aún, sub en leche en lugar de crema. Vea si puede arreglárselas sin el azúcar y tal vez disfrute de un solo azúcar o un paquete de Splenda aquí o allá cuando realmente necesite un estimulante. O, para obtener algunos beneficios adicionales para la salud, pruebe el té de hierbas en lugar del café.
Desayunos
Si está tratando de tomar decisiones saludables mientras está en Timmy's, entonces la sección de productos horneados debe considerarse esencialmente prohibida. Los donuts, muffins y galletas están cargados de grasas malas y azúcares y tienen muy poco valor alimenticio para mostrar la cantidad de calorías que harán que ingieras. En su lugar, opte por una de las combinaciones de yogur y bayas, que son bajas en grasa y una fuente de calcio y frutas. Además, ¡son absolutamente deliciosos! Si necesita algo caliente para comenzar por la mañana, evite los sándwiches del desayuno, que son extremadamente altos en calorías, sodio y colesterol. En su lugar, pruebe la avena natural: ofrece el 15 por ciento de sus necesidades de hierro.
Sopa
La sopa de TIm Hortons puede contener un poco más de sodio de lo ideal, pero muchas variedades son buenas fuentes de vitaminas y minerales, y la mayoría tienen menos de 150 calorías por porción. Si eres vegetariano o vegano, tu mejor opción es la abundante sopa de verduras, que no contiene absolutamente ningún producto animal.
Sándwiches y Wraps
Si necesita una solución rápida para su estómago quejumbroso, los bocadillos envolventes son una buena fuente de proteínas y fibra dietética. O, para una comida completa, puede optar por un sándwich de tamaño normal en un bollo de trigo integral. El club de pollo tostado es una excelente fuente de proteínas y hierro, mientras que la ensalada de pollo es su opción si desea reducir las calorías.
Para echar un vistazo a la nutrición de sus golosinas favoritas de Timmy, use su calculadora de nutrición para asegurarse de tener toda la información que necesita. Tim Hortons tiene muchas opciones nutritivas para elegir, ¡así que manténgase informado y tome decisiones saludables!
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