¡Como mujeres, sabemos muchas cosas! Usamos muchos sombreros y, a través de los altibajos de la vida cotidiana, aprendemos algo nuevo todo el tiempo. El conocimiento es poder, pero cuando se trata de nuestro cuerpo, no siempre conocemos las claves de nuestra salud y bienestar. Un secreto de la salud que muchos de nosotros no conocemos es el papel del páncreas. Pero vamos a cambiar eso ahora mismo. Así es como la salud de su páncreas es clave para su salud en general.
¿Qué es el páncreas?
El páncreas es una glándula poco conocida o pensada que se encuentra detrás del estómago, debajo del esternón (esternón) y juega un papel crucial en el peso, la salud y la enfermedad. Como enfermera registrada y consejera de salud certificada, he visto los efectos que un páncreas enfermo puede tener en nuestro salud y mi misión es educar y ayudar a otros a comprender la importancia del páncreas y cómo podemos tomar control.
El abuso de páncreas contribuye a la enfermedad crónica
Enfermedades no transmisibles (ENT), como diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal, síndrome de ovario poliquístico, insulina. la resistencia, el síndrome metabólico, el cáncer y las enfermedades respiratorias, por nombrar algunos, son problemas de salud global, y todos ellos pueden provenir de abuso pancreático.
Páncreas y aumento de peso
El páncreas produce y segrega insulina. La insulina es una hormona que reduce la glucosa en sangre actuando como llave para abrir la puerta a su células, permitiendo que el combustible (glucosa) ingrese a la célula para que pueda funcionar, repararse y crear otros células. Demasiada glucosa hace que el páncreas trabaje demasiado y produzca demasiada insulina. ¿El resultado? La insulina se vuelve ineficaz (no puede abrir la puerta de la celda para permitir que el combustible entre en la celda) y el resultado es un exceso de insulina y glucosa. recorriendo su cuerpo, contribuyendo al aumento de peso y la inflamación que crea estragos en sus vasos y en todos sus órganos vitales. órganos. Estos son los fundamentos.
El juramento pancreático
Cuando a mi propia hija pequeña le diagnosticaron una serie de afecciones médicas crónicas, puse mis años de experiencia y conocimiento sobre esto glándula a menudo con descuento para trabajar y creó un programa nutricional pancreático para ayudar a combatir el costo negativo que nuestros malos hábitos pueden tener en el páncreas. En un esfuerzo por educar a otros sobre el papel que juega el páncreas en nuestra salud en general, publiqué la información en mi libro. El juramento pancreático.
Sea proactivo con su salud
La esencia de El juramento pancreático es la práctica de la auto-salud. usted es su cuidador principal. Su médico es su cuidador secundario. Juegas un papel integral en tu salud y bienestar. Es injusto esperar que su médico agite una varita mágica y borre años de mala alimentación y abuso. Debe hacer su parte para proteger, mejorar y mantener su salud. Esto se logra no contando calorías, contando carbohidratos o haciendo ejercicio como un loco, sino manteniendo el nivel de azúcar en la sangre entre 70 y 100. (Los diabéticos de tipo 1 y 2 deben esforzarse por obtener números entre 70 y 120). Este número se determina en 90 minutos. después de comer usando un glucómetro para analizar su sangre, y no es tan difícil ni tan aterrador como puede sonido.
La protección del páncreas es aún más importante para los pacientes con cáncer. No hay nada que las células cancerosas amen más que la glucosa, excepto la insulina. El tratamiento del cáncer, ya sea cirugía, quimioterapia y / o radiación, es contraproducente si lo que come aumenta su glucosa en sangre y estimula su páncreas para producir más insulina, lo que resulta en un terreno fértil para las células cancerosas crecimiento.
Proteja su páncreas
Entonces, ¿cómo puede proteger su páncreas? Al mantenerse alejado de los alimentos pancreáticos hostiles: azúcares (reales y artificiales), jugo de frutas o secos frutas, combinación incorrecta de alimentos, alimentos procesados / comidas rápidas, alimentos "blancos" como arroz, papas, harina, pan de molde. También puede ayudar comiendo alimentos aptos para el páncreas que mantengan su glucosa en sangre entre 70 y 100. Escuche a su páncreas y a su cuerpo, ¡su salud depende de ello!
Para obtener más información sobre la salud del páncreas, visite PancreaticOath.com.
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