Aquí hay cuatro formas de reiniciar en el Año Nuevo, cortesía de Jamie Walker, CEO de SweatGuru.
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t Bueno, ha sucedido de nuevo. Otro año está sobre nosotros. ¿Qué puedes hacer para que este año sea bueno?
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Sé amable
t La bondad es muy útil. Algo acerca de dejar de lado sus propias necesidades y deseos mientras influye positivamente en los demás realmente le hace bien al alma. Ser amable puede ser tan simple como sonreírle a un extraño que pasa o decirle una palabra amable a un compañero de trabajo. Cada una de sus acciones tiene un efecto en su bienestar emocional y espiritual. No tenga miedo de empezar de a poco. No hay necesidad de preocuparse por grandes gestos de bondad. La positividad se suma, créame.
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Pasa tiempo con personas que te hagan sentir bien
t Este puede parecer una obviedad, pero te sorprendería. Las personas de las que te rodeas tienen un gran impacto en tu estado mental. ¿Pasa tiempo con personas que ama o que le importan? Lo más probable es que te sientas bastante bien. Por otro lado, pasar tiempo con aquellos que no te aprecian puede crear fácilmente una atmósfera de negatividad que no se sentirá bien para nadie involucrado.
t Es un año nuevo, así que usted Debes decidir qué tipo de personas quieres tener en tu vida. Hace una diferencia mayor de lo que imagina.
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Déjalo ir
t Todos tenemos cosas de nuestro pasado a las que todavía estamos apegados. Puede presentarse en forma de una relación pasada, una amistad disfuncional o simplemente sentimientos persistentes de negatividad. Por mucho que nos gustaría intentar revivir nuestros viejos recuerdos, no podemos. En lugar de dejar que estos sentimientos te consuman y te depriman, déjate ir. Date cuenta de que, de hecho, hoy es un nuevo día y que eres tú quien tiene el control de tu futuro. Una vez que entiendes este hecho, es increíblemente liberador. No hay ninguna razón por la que no puedas ser un tú completamente nuevo en 2014.
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Esperar
t ¿Qué haces? usted quieres hacer este año? ¿Estás finalmente listo para probar esa media maratón o tal vez esa caminata por la naturaleza de la que siempre has hablado? ¿O simplemente quieres pasar más tiempo con tus amigos? Genial, ¡hazlo! La vida es mejor cuando tenemos cosas que esperar.
t En lugar de dejar que 2014 vuelva rápidamente a la rutina, concéntrate en hacer cosas que nunca antes has hecho (o al menos en hacer cosas que querer hacer). De esa manera, cada fin de semana se convierte en un viaje emocionante. Cada momento es algo nuevo. De esa manera, cuando mires hacia atrás al final del año, tendrás cosas por las que sonreír. Al final, eso es realmente todo lo que importa, ¿verdad?
Ahí lo tienes. Hemos establecido los pasos para hacer de 2014 un año positivo y edificante. ¿Por qué conformarse con menos?
