Si te miras en el espejo y ves kilos de más, ¿te viene la voz de tu madre a la cabeza, reprendiéndote por comer demasiados postres? ¿La idea de ir a comprar trajes de baño con tu mamá te hace gritar en la noche?
Si es así, no estás solo. Muchas mujeres adultas exitosas todavía sienten la influencia de la opinión de su madre por sí mismas. imagen corporal, positivo o, para muchos de nosotros, negativo.
Una madre sabe más, ¿o no?
Revista SELF El número de febrero presenta una historia sobre la influencia que su madre y su familia tienen en su cuerpo. Informaron que más de la mitad de las mujeres que luchan con su peso dicen que los miembros de la familia los presionaron para que hicieran dieta mientras crecían. Más del 70 por ciento de las mujeres que se consideran con sobrepeso dicen que su madre hace comentarios si han ganado o perdido kilos. Otros le dan crédito a su madre por definir un cuerpo sano y en forma como el mejor objetivo.
Las actitudes de mamá sobre sus propios cuerpos son importantes
Entonces, ¿qué puedes hacer si tu madre todavía está a cargo de la autoestima de tu imagen corporal? Hablamos con Dara Chadwick, autora de Serías tan bonita si...: enseñando a nuestros Hijas amar sus cuerpos, incluso cuando no amamos el nuestro, como consejo.
“Mamás definitivamente influyen en las actitudes de sus hijas sobre su peso ”, dice Chadwick. "Pero es clave recordar que no es solo lo que le dices a tu hija (o escuchas de tu madre) sobre tu cuerpo lo que da forma a tus sentimientos: también es lo que escuchaste a tu madre decir sobre sí misma, especialmente si tienes un tipo de cuerpo similar al suyo."
Mamás: "No quiero que te parezcas a mí"
Chadwick anima a las mamás que quieren dar un ejemplo corporal positivo a sus hijas a rechazar los comentarios negativos sobre su propia apariencia. "En su lugar, deje que su hija lo escuche decir algo positivo sobre usted todos los días".
Las hijas adultas cuyas madres les hacen comentarios negativos sobre el cuerpo pueden ayudar a aliviar el dolor preguntándose: ¿Por qué diría ella eso? “Cuando estaba escribiendo mi libro, uno de los sentimientos que escuché con más frecuencia de las mamás fue: 'No quiero que termine como yo'”, dice Chadwick. "Algunas mamás estaban tan avergonzadas de sus propios cuerpos y estaban tan llenas de autodesprecio que su principal motivación para criticar a sus hijas era evitar que experimentaran esos mismos sentimientos".
Obtenga una nueva perspectiva
Si desea enmendar las cosas, o al menos averiguar en qué basa su madre su perspectiva, acérquese con cuidado el tema de la imagen corporal preguntándole cómo se sentía acerca de su propio cuerpo cuando tenía tu edad, sugiere Chadwick. “Ella puede abrirse. Y aunque no necesariamente hará que los comentarios hirientes se detengan, podría darte una perspectiva completamente nueva de lo que se está diciendo ".
Apunta a la salud en lugar de la apariencia
Las mamás también pueden dar un gran ejemplo a sus hijas si se mantienen activas. Solo asegúrese de que siempre se trate de salud y sentirse bien en lugar de lograr un tamaño o número en particular en la báscula, dice Chadwick.
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