Entre el trabajo, los niños, las relaciones y el cuidado de uno mismo, encontrar tiempo para simplemente relajarse puede ser difícil. Para algunas mujeres, no sucede en absoluto. Dar algunos pequeños pasos hacia la cordura puede ayudarlo a optimizar su horario, lo que le permitirá tener más tiempo para relajarse y desestresarse. Aquí hay siete formas sencillas de simplificar su vida para una vida más feliz y saludable.
Horario, horario, horario
Puede parecer simple, pero mantener recordatorios en su teléfono o en un cuaderno puede reducir drásticamente el estrés y organizar sus pensamientos. Olvidar que tienes una cita en 30 minutos y salir corriendo por la puerta nunca es una buena sensación. Establezca recordatorios que le den tiempo suficiente para prepararse y salir.
Planifique las comidas con anticipación
Si eres el cocinero principal de tu familia, planificando comidas antes de que los necesite puede aliviar la presión cuando los niños hambrientos vienen a buscar comida a la cocina. Pruebe las comidas de cocción lenta. Continúe y viva su vida mientras cocina una comida deliciosa y abundante.
Combinar trabajo y juego
Si su hijo tiene la edad suficiente, pídale que lo ayude cocinar una comida. Pueden ofrecer una mano extra, y es un buen momento para unirse y enseñarles los trucos de la cocina.
Mantén una perspectiva positiva
Sí, lo sabemos, es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Despertarse por la mañana con una actitud positiva hace que los problemas parezcan no ser tan importantes. Toma un respiro y sonríe. Pronto todo lo demás seguirá.
Haz ejercicio
Aparte de los obvios beneficios para la salud, el ejercicio libera endorfinas que ayudan con su estado de ánimo. Como en el número cuatro, una perspectiva positiva significa una vida más fácil. Además, te da tiempo para alejarte de todo y pensar un rato. ¡Súbete a esa cinta de correr y trabaja en tu camino hacia una vida simplificada!
Tomarse unas vacaciones
No tiene por qué ser demasiado caro. Simplemente alejarse de casa y escapar de su rutina diaria puede mostrarle que hay más en la vida que en el día a día. Sabiendo esto, esas estresantes tareas diarias comienzan a parecer más una elección que una carga.
Organiza tu espacio vital
Parece muy simple, pero el simple hecho de limpiar y organizar su casa con regularidad puede reducir el estrés cuando los suegros llegan a la ciudad o cuando usted está buscando lo único que se perdió. Ahora sabrá exactamente dónde está.
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