Es ruidoso. Es una locura. Y llegará pronto a un gimnasio cerca de ti. ¿La última moda del fitness? Drums Alive! - el entrenamiento perfecto para todos los aspirantes a estrellas de rock.
Golpe de pelota de estabilidad
Puede que la percusión y el fitness no sean la combinación más obvia, pero un instructor de fitness alemán descubrió una nueva forma de ejercitarse golpeando una pelota de estabilidad. Llamado Drums Alive!, este entrenamiento te hará balancear y balancear mientras quemas mega calorías y te divertirás muchísimo. Aquí está el ritmo:
Encuentra tu ritmo
¿No puedes llevar una melodía o mantenerte al tanto de tu vida? ¡No hay problema! Todo lo que necesitas para mantenerte concentrado en esta clase es un poco de coordinación y mucha concentración. Un instructor lo ayudará a encontrar el ritmo correcto mientras golpea una pelota de estabilidad, que se mantiene en su lugar con una base cuadrada, con baquetas (a veces se usa tubería de PVC como sustituto). Y si estás fuera de lugar, ¿y qué? ¡Todavía estarás sudando, ya sea que tus golpes estén sincronizados o no! 
Sin ejercicios de tarareo
Se dice que Drums Alive quema 150 calorías en solo 20 minutos. Mientras que la combinación de tambores y rutinas coreografiadas de alta energía aumentan su ritmo cardíaco, sus brazos reciben un impulso cada vez que golpea la pelota. Y aunque las clases para principiantes no son excesivamente agotadoras (el nivel de principiante fue creado para adaptarse a todas las edades y condición física niveles), los programas más avanzados queman grasa, tonifican y proporcionan una mayor coordinación neuromuscular, equilibrio, fuerza y flexibilidad.
BATIR EL ESTRÉS
Es posible que tocar la batería no sea la forma en que desea entrenar todos los días, pero es una forma de romper la monotonía en su rutina de ejercicios. Pruébelo en sus días más estresantes: ¡no hay nada como golpear una pelota para deshacerse de todas sus preocupaciones y angustias! Además, la clase puede mejorar su concentración desafiando su cerebro y desarrollando sus reflejos sensoriales motores. ¡Esa es una forma de vencer el estrés y la tristeza del entrenamiento!
¡Ponerse en marcha!
Aunque sigue siendo un concepto completamente nuevo, ¡muchas instalaciones de fitness en todo el país están agregando Drums Alive! a sus horarios de clases. Así que verifique si llegará a un gimnasio cercano a usted. ¿No puedes esperar para empezar? Puede probar el ejercicio en casa desde un DVD disponible para su compra a través del sitio web Drums Alive. Y si estás aburrido con tu rutina de gimnasio y quieres formas más no tradicionales de hacer ejercicio, ¡echa un vistazo a estas funciones! Tonifica tu cuerpo con tenis de playa Revive tu entrenamiento: vuelve al ritmo del fitnessSurfea para ponerte en forma este verano¡Sacudelo! Fitness Hula Hoop
