Opciones de bocadillos saludables
Cuando comiencen las quejas del estómago a media mañana o media tarde, evite las papas fritas, las barras de caramelo y los paquetes de galletas de las máquinas expendedoras. En su lugar, opte por bocadillos saludables como frutas o nueces. Los alimentos frescos, en lugar de los alimentos procesados, son siempre una buena opción, ya que puede evitar los productos químicos y conservantes agregados de los alimentos procesados.
Nancy Tan, una ejecutiva de cuentas publicitarias de 22 años, siempre se mantiene ocupada tratando de complacer a los clientes y cumpliendo con plazos agitados. Le gusta comer tomates cherry y frutas durante todo el día. También bebe mucha agua para mantenerse hidratada.
“[Refrigerios saludables y agua] realmente me dan el impulso adicional que necesito... y ir constantemente al baño también me mantiene alerta”, dice Tan.
Campbell sugiere comer cosas como pasas, zanahorias pequeñas o manzanas mientras viaja. Picar
