Una encuesta de la Heart Foundation encontró que cuatro de cada cinco mujeres desconocían enfermedad del corazón fue el asesino número uno de mujeres en Australia. La encuesta también identificó que el 42 por ciento de las mujeres creía que el cáncer de mama era la causa más común de muerte, lo cual no es el caso en absoluto. Las enfermedades cardíacas matan a 11.000 mujeres cada año en Australia, lo que equivale aproximadamente a 4 veces más que el cáncer de mama. Siga leyendo para obtener más información sobre las enfermedades cardíacas y las mujeres australianas.
¿Qué es la enfermedad cardíaca?
La enfermedad cardíaca afecta tanto a hombres como a mujeres; es cuando las arterias de su corazón [las que suministran oxígeno y nutrientes al músculo] se obstruyen con un material graso llamado placa.
Placa se acumulará en la pared interna de sus arterias haciéndolas más estrechas, lo que limita el suministro de sangre a su corazón. Si el suministro de sangre se reduce, pueden aparecer síntomas como angina de pecho. La angina es un dolor o malestar temporal en el pecho que ocurre cuando su corazón no puede obtener suficiente sangre y oxígeno; esto ocurre con mayor frecuencia durante la actividad física o la angustia emocional.
¿Qué te pone en riesgo?
- Tabaquismo: tanto el tabaquismo activo como la exposición al humo de tabaco ajeno
- Colesterol alto en sangre
- Alta presión sanguínea
- Diabetes
- La inactividad física
- Exceso de peso
- Depresión y aislamiento social
Reducir su riesgo
Como enfermedad del corazón se puede prevenir en gran medida, hay cosas que todos podemos hacer para reducir nuestro factor de riesgo. Éstos incluyen:
- Consulte a su médico de cabecera para una evaluación del riesgo de enfermedad cardíaca todos los años.
- Averigüe su nivel de colesterol, presión arterial y circunferencia de la cintura.
- Dejar de fumar reducirá el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria.
- Asegúrese de llevar una dieta equilibrada.
- Manténgase activo; los Fundación Corazón recomienda actividad física regular. Se sugiere realizar al menos 30 minutos de actividad física todos los días para ayudar a mantener una buena salud cardíaca.
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