El verano trae un clima hermoso y caluroso, así como muchos planes de viaje. Ya sea que esté planeando hacer una caminata por Europa, ir al sur para ser una diosa de la playa o hacer un viaje de fin de semana fuera de la ciudad, viajar cuando está en su período no es divertido. ¡No te preocupes! Además de tener toallas higiénicas o tampones a mano, a continuación se muestran formas de hacer que viajar durante su período sea más cómodo.
Vístete cómodamente
Si va a estar en un avión durante horas o caminar por la ciudad que está visitando, asegúrese de usar ropa con la que se sienta cómodo, como pantalones de chándal y una camiseta larga o una camiseta sin mangas. Si está preocupado por las fugas o por no tener acceso al baño por un tiempo, opte por pantalones o pantalones cortos más oscuros en lugar de los claros.
Empaca bocadillos que te gusten
Para evitar algunas de las papas fritas o nueces demasiado saladas que le ofrecen los vuelos, prepare un refrigerio saludable que disfrute y que sepa que no lo hinchará. Si generalmente tiene ciertos antojos durante su período, empaque algunos de esos bocadillos, ya que es posible que no tenga muchas opciones durante su viaje. Asegúrese de evitar la sal y el exceso de azúcar, ya que empeoran los síntomas del síndrome premenstrual.
Distraete
Haz algo que disfrutes para ayudarte a olvidar a la madre naturaleza. Lleva un libro, tus revistas o música favoritas, o mira películas para no pensar en tu período.
Tenga analgésicos a mano
Si es propensa a tener calambres o dolores de cabeza durante su período, asegúrese de llevar analgésicos como acetaminofeno o ibuprofeno con usted. Algunos analgésicos de venta libre están hechos especialmente para mujeres en sus períodos, por lo que es posible que desee considerarlos también.
Mantente hidratado
Beber mucha agua y asegurarse de estar bien hidratado es una de sus mejores defensas contra los síntomas del síndrome premenstrual. Si está visitando un país exótico, asegúrese de comprar agua embotellada en lugar de beber agua del grifo. Mientras esté en el avión, opte por el agua en lugar de las bebidas con cafeína, ya que la cafeína puede empeorar los síntomas del síndrome premenstrual.
Empaque un par adicional de ropa interior y pantalones
Mientras esté en el avión, tren o autobús, asegúrese de tener un par adicional de ropa interior y pantalones deportivos en su equipaje de mano en caso de que tenga fugas. Si explora una ciudad a pie, asegúrese de estar atento a la hora y hacer paradas frecuentes en el baño.
¡Lo más importante es que recuerde que está de vacaciones! Sí, un período no es lo más agradable que se puede tener mientras estás de vacaciones, pero recuerda que estás allí para divertirte y no estresarte por algo que es parte de ser mujer. ¡Buen viaje!
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