¿Sus ojos se secan, enrojecen, pican e incluso arden casi todas las tardes? ¿Sufres de visión borrosa o fluctuante que te hace parpadear sin cesar? Seguro que puede haber pasado la mayor parte del día en la computadora o leyendo materiales de trabajo, pero tener una incomodidad extrema en los ojos no es normal, ni es algo con lo que deba vivir. El síndrome del ojo seco afecta a 20 millones de personas en los Estados Unidos, y las mujeres son las más propensas a sufrirlo. Siga leyendo para obtener más información sobre el síndrome del ojo seco, incluido cómo manejarlo y mejorar la salud de sus ojos.
¿Por qué mis ojos están tan secos?
Según la Dra. Marguerite McDonald, MD, FACS, especialista en córnea de Ophthalmic Consultants en Long Island, Nueva York y clínica profesor de oftalmología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, todos experimentan ojos secos, pero el síndrome del ojo seco es más grave y duradero. Además, dice que a todo el mundo se le resecarán los ojos con el tiempo.
“Hay alrededor de 20 millones de personas en los EE. UU. Con síndrome del ojo seco, y ese número aumentará a medida que la población, en particular el segmento de los baby boomers, envejezca”, dice el Dr. McDonald.
Entonces, ¿qué es el síndrome del ojo seco? “La definición de síndrome del ojo seco es una disminución tanto de la calidad de las lágrimas como de la cantidad de lágrimas”, explica el oftalmólogo.
Aquí hay una serie de razones por las que se produce el ojo seco:
- La edad
- Hormonas, especialmente mujeres en perimenopausia o menopausia
- Medicamentos (y a medida que las personas envejecen, más mediaciones tienden a tomar)
- Trastornos autoinmunitarios como lupus o artritis reumatoide u otras afecciones médicas
- Irritantes en el aire o aire seco.
- Mirar la pantalla de la computadora o leer durante períodos prolongados
- Contactos dejados en demasiado tiempo
- Alcohol y tabaquismo
- Alergias (las alergias no son lo mismo que el ojo seco, aunque se agravan entre sí)
Aunque el síndrome del ojo seco no pone en peligro la vida, puede perjudicar gravemente su calidad de vida. Jacquelyn Mitchard, autora de la novela más vendida del New York Times, El extremo profundo del océano, así como otras siete novelas y cuatro libros para niños, finalmente fueron diagnosticados y tratados cuando se secaron El síndrome del ojo comenzó a interferir con su trabajo y, lo más importante, el tiempo que pasaba con ella. familia.
“Al principio pensé que tenía que vivir con la picazón, la visión borrosa y la sequedad de mis ojos al final del día. Probé medicamentos de venta libre pero nunca pude encontrar el tratamiento adecuado. Me preocupé cuando mi ojo seco comenzó a obstaculizar las cosas que son importantes para mí, como leer, escribir y pasar tiempo con mis hijos ”, dice Mitchard.
Aún más preocupante para Mitchard fue su seguridad y la de su familia, particularmente cuando el síndrome del ojo seco comenzó a afectar su visión mientras conducía. “Tengo siete hijos y la salud de mis ojos es fundamental para mí como profesional, pero más aún como madre”, dice.
Tratamientos para el síndrome del ojo seco
Cuando sus ojos funcionan de manera óptima, una película delgada los recubre, llamada película lagrimal. La película lagrimal está formada por moco, una capa acuosa de solución salina y lípidos. El síndrome del ojo seco es un trastorno de la película lagrimal, que provoca menos lágrimas y / o una menor calidad de las lágrimas producidas.
El Dr. McDonald advierte que, aunque el síndrome del ojo seco es común (e incurable), si no se trata, puede causar daño al ojo. "El peor de los casos es que alguien con síndrome del ojo seco pueda perder la visión debido a la cicatrización corneal que se produce cuando el párpado se cierra repetidamente".
Ella sugiere ir a ver a su médico si sus síntomas de ojo seco son severos o duraderos para que pueda obtener tratamiento médico, como gotas para los ojos o incluso cirugía, y realice cambios en su estilo de vida para minimizar la síntomas.
Consejos para minimizar el síndrome del ojo seco
1. Consulte a su oftalmólogo, más temprano que tarde. Mitchard dice: "Haga una cita si no ha tenido un chequeo anual y traiga una lista de preguntas sobre su condición". Sea honesto acerca de la gravedad de sus síntomas.
2. Aproveche los medicamentos disponibles para tratar el síndrome del ojo seco. El Dr. McDonald recomienda Restasis. “Restasis es un colirio medicinal que literalmente hace retroceder las manecillas del reloj de las glándulas lagrimales”, dice. No solo ayuda al cuerpo a producir más lágrimas, también ayuda a mejorar la calidad de las lágrimas. También hay ungüentos nocturnos de venta libre, como Refresh PM, que llevan grandes cantidades de líquido a los ojos.
3. Revisa tu espacio de trabajo. El Dr. McDonald dice que revise su espacio de trabajo para ver si hay corrientes de aire, ya que el aire seco puede causar y agravar los ojos secos. "La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto, pero si enciendes una cerilla en tu espacio de trabajo y [revolotea], hay un borrador ". Incluso mover su escritorio en ángulo puede proteger sus ojos del aire seco proveniente de ventilaciones.
4. Considere un humidificador en su hogar (u oficina). Mantener el aire húmedo puede ayudar a mantener los ojos menos secos. Asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante y mantenerlo higiénico. Además, dado que no está combatiendo un resfriado en el pecho, no coloque productos de tipo mentol como Vicks, en la bandeja del señor, si su humidificador tiene uno. Quieres mantener el aire limpio de irritantes.
5. Suplementos nutricionales. Los suplementos de aceite y semillas de lino, pescado graso y aceite de pescado son eficaces para promover la salud ocular debido a su alto contenido de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud. Además, McDonald recomienda suplementos específicos para la salud ocular, como TheraTears o Omega Eye Advantage de Salud LifeGuard.
6. Únase al Dry Eye Book Club y corra la voz. Para llamar la atención sobre el síndrome del ojo seco, Mitchard se ha asociado con Red Hot Mamas y Allergan, Inc. para difundir la conciencia a través de DryEyeBookClub.com. El sitio web le dará la oportunidad de aprender más sobre el síndrome del ojo seco, así como de votar sobre los libros que se incluirán en la Lista de libros Top 10 Tear-Jerker. Al registrarse en el Mis lágrimas, mis recompensas programa, puede convertirse en uno de los 100 visitantes que ganen una copia firmada del bestseller de Mitchard El fondo del océano.
Mitchard concluye: “La conciencia es clave para ayudar a las mujeres a ser diagnosticadas. El Dry Eye Book Club es un recordatorio para ellos de que somos la columna vertebral de nuestras comunidades y que debemos cuidarnos a nosotros mismos ".
El síndrome del ojo seco puede ser una parte inevitable del envejecimiento, pero, con la variedad de tratamientos exitosos y no invasivos disponibles, no hay razón para vivir con los ojos secos. Concierte una cita con su oftalmólogo hoy mismo.
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