Después de un largo día de clases y juegos, los niños a menudo necesitan algo para calmar el hambre antes de la cena y darles un impulso de energía para completar sus tareas escolares. Aquí hay diez deliciosos bocadillos para después de la escuela que energizarán y consolarán a sus hijos.
Avena con rodajas de plátano, miel y rodajas de almendra
Este plato no solo calentará a sus hijos de la cabeza a los pies, sino que también proporcionará una dosis saludable de cereales integrales, potasio y un poco de azúcar para energizar y apoyar la función muscular.
Pizzas de pita
Las pizzas de pita brindan una sola porción de un clásico favorito de los niños. Haga que este refrigerio sea interactivo, dejando que sus hijos vistan sus pitas con aderezos y luego asen sus creaciones hasta que el queso se derrita. Es un bocado fácil que nunca decepcionará.
Mantequilla de maní
La mantequilla de maní es lo último Comida comfortable
. Haga varitas de mantequilla de maní untando mantequilla de maní alrededor de la mitad superior de las varillas de pretzel y luego enrolle manzanas secas, pasas, arándanos y arándanos para una delicia colorida que dejará a sus hijos hechizado.
Barcos de apio
Unte el queso crema en palitos de apio y deje que sus hijos hagan el resto. Coloque pollo o pavo en cubos, pasas, salami en rodajas y almendras, y deje que sus hijos agreguen tantos pasajeros como quieran a sus barcos de refrigerios.
Chips de bagel caseros
Ponga a trabajar los bagels rancios a la hora de la merienda. Cortar a lo largo, untar la parte superior con mantequilla derretida, sazonar y hornear a 325 grados Fahrenheit. Después de 10 minutos, voltee las papas fritas, unte con mantequilla, sazone y hornee por 10 minutos más o hasta que estén crujientes. Vaya dulce con canela y azúcar como condimento, o intente usar ajo para un bocadillo sabroso.
Dedos de queso a la plancha
Los dedos de queso a la parrilla son una versión divertida de un sándwich americano. Agregue pavo, pimiento rojo asado o tomate al sándwich de queso asado antes de cocinarlo. Una vez que esté listo, retira las costras y córtalas en cinco tiras largas.
Batidos
Para un refrigerio dulce y saludable que sus hijos puedan tomar mientras corren afuera para disfrutar de las últimas horas de luz del día, prepare batidos. Combine 1 taza de yogur con 1 taza de fresas, arándanos, duraznos o mango congelados, 1 plátano congelado y ½ taza de jugo de naranja de leche para obtener un batido rico en nutrientes y satisfactorio.
Discos de canela
Los discos de canela rápidos son un dulce y divertido regalo. Un cruce entre rosquillas y tostadas de canela, solo requieren un poco de tiempo de preparación. Simplemente corte la masa de galletas prefabricada por la mitad y aplánela. Unte con mantequilla derretida y espolvoree con canela y azúcar. Hornee las galletas de acuerdo con las instrucciones del paquete y disfrútelas.
Conos de nieve de sandía
Los conos de nieve de sandía son fáciles de hacer y brindan un enfriamiento instantáneo en un día caluroso. Solo se necesita 1 taza de sandía, 2 cucharadas de jugo de manzana, 3 tazas de hielo y una licuadora para un bocadillo saludable de verano.
Sándwiches de yogur
Los mini sándwiches de yogur son un bocadillo divertido del tamaño de un bocado que solo necesita unos pocos ingredientes. Coloque una cucharada de yogur helado de vainilla, fresa o chocolate entre dos obleas de vainilla, enrolle los bordes en mini chispas de chocolate y congele.
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