¿Era cierto lo que tu madre siempre te decía: que si no te acuestas y duermes lo suficiente, no crecerás grande y fuerte? Tal vez tenía razón en que los niños crecen principalmente durante la noche cuando duermen. ¡Un pediatra tiene los detalles geniales para ti!
La pregunta de una mamá:
¿Los niños hacen la mayor parte de su crecimiento cuando están dormidos?
El experto responde:
Dormir es más que solo soñar: también es esencial para el crecimiento lineal normal (de altura), así como para el crecimiento y desarrollo de órganos y tejidos (corazón, cerebro, músculos, etc.). Dos razones principales explican este hallazgo:
- La hormona del crecimiento, una sustancia producida por la glándula pituitaria en la base del cerebro, estimula el crecimiento del cuerpo y sus partes constituyentes. Esta hormona se secreta durante el sueño; y,
- Nuestro cuerpo gasta mucha menos energía durante el sueño que cuando está despierto y activo; por lo tanto, la energía se puede "desviar" del mantenimiento de los niveles de vigilia y actividad, a la función de crecimiento.
Muchos estudios realizados en una variedad de entornos clínicos han demostrado que cualquier cosa que interfiera con los patrones normales de sueño puede afectar negativamente el crecimiento normal de cualquier persona. De hecho, el hecho de que los bebés y los niños de rápido crecimiento y los bebés requieran tiempos prolongados de sueño atestigua el hecho de que el crecimiento sí ocurre durante el sueño.
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