El verano es una gran temporada para estar al aire libre, pero acumular químicos para proteger su piel probablemente no sea la parte más emocionante. Aproveche los ingredientes naturales y los pequeños trucos para protegerse de la exposición a los rayos UV esta temporada.
Haz tu propio protector solar
La efectividad de los protectores solares caseros es ampliamente discutida y depende en gran medida de la calidad de su receta. Mucha gente confía en este método natural y libre de químicos para proteccion solar, mientras que otros lo desaprueban por frivolidad. Si eres un amante de los ingredientes naturales, prueba el protector solar casero, es posible que te encante. Si está buscando algo libre de químicos pero no quiere hacerlo usted mismo, compre un protector solar totalmente natural de una empresa certificada como Tejón orgánico.
Bloqueador solar casero
Nota: Este protector solar debe volver a aplicarse después de nadar o realizar una actividad intensa. Lleva un SPF aproximado de 20.
Ingredientes:
- 1/2 taza de aceite de almendras
- 1/4 taza de cera de abejas
- 1/4 taza de aceite de coco
- 2 cucharadas óxido de zinc (¡no inhales!)
- 2 cucharadas de manteca de karité
Direcciones:
- Llene una cacerola mediana con solo unos centímetros de agua. Pon a fuego medio.
- Mezcle todos los ingredientes - excepto el óxido de zinc - en un frasco de vidrio grande, coloque la tapa sobre el frasco (sin apretar) y coloque el frasco en la cacerola.
- A medida que los ingredientes se derritan por el calor, revuelva de vez en cuando pero a fondo. Cuando todo esté derretido y combinado, agregue el óxido de zinc. Revuelva bien.
- Vierta la mezcla en otro frasco de su elección (como un frasco Mason, por ejemplo) y continúe revolviendo mientras se enfría. Esto es para asegurarse de que el óxido de zinc esté bien combinado con el resto de los ingredientes.
- ¡Listo! Úselo según sea necesario.
Come bien
Es posible que se sorprenda al saber que ciertos alimentos pueden ayudar a su piel a combatir el daño solar. Varios estudios indican que los alimentos que contienen licopeno (piense en frutas y verduras rojas) o alfa y El betacaroteno (sus dulces amarillos y anaranjados de la naturaleza) contribuye a una piel más saludable y puede frenar el daño de los rayos ultravioleta. exposición.
Esto no significa que comer un plato de verduras creará un campo protector a su alrededor, pero retrasará las quemaduras solares. Aún necesitará usar protector solar para sus salidas, pero mejorar la salud de su piel garantizará la máxima protección contra los rayos UV.
Mantén tu ropa puesta
De acuerdo, la mejor manera de proteger tu piel del sol es obvia: no exponer al sol. Si te preocupa la salud de tu cabello, acondiciona tu melena antes de emprender una larga caminata y ponte un sombrero extravagante. Manténgase a la sombra y use mangas más largas y pantalones cortos más largos. Si te das un chapuzón en el lago, cúbrete cuando salgas. Y nunca olvides tu protector solar (¡sea casero o no!).
Un bronceado puede verse increíble y todo eso, pero tu salud es más importante.
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