Con un nuevo año a la vuelta de la esquina, desarrollar y mantener un estilo de vida activo y saludable puede estar en la parte superior de su lista de tareas pendientes para 2014. Ya sea que su objetivo sea aprender más sobre cómo tener un corazón más saludable o cómo mejorar su dieta, estos libros de salud le abrirán los ojos y lo ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable. Asegúrese de agregar estos libros a su lista de lectura de 2014.
1
La dieta inteligente del azúcar
Por Anne Alexander
Programado para ser lanzado en diciembre. 24, 2013, La dieta inteligente del azúcar Discutirá el controvertido tema del azúcar. Aprenda a tomar el control de sus antojos en lugar de dejar que sus antojos lo controlen, y baje algunos kilos en el proceso. Este libro abordará los efectos emocionales y fisiológicos del azúcar y presentará a los lectores los intercambios de azúcar saludables. También incluirá 50 sabrosas recetas inteligentes con azúcar para que los lectores puedan disfrutar del azúcar sin los efectos negativos para la salud.
2
Los alimentos de desintoxicación de belleza:
Descubra los 50 mejores alimentos de belleza que lo harán
Transforma tu cuerpo y revela una tú más bella
Por Kimberly Snyder
Si quieres saber cómo puedes tener una piel radiante, un cabello brillante y un cuerpo hermoso, querrás abrirte Los alimentos de desintoxicación de belleza y aprenda sobre los alimentos de belleza que la harán más bella de adentro hacia afuera. La autora se centra en alimentos integrales de origen vegetal en este seguimiento de su popular Solución de desintoxicación de belleza libro. Ella educa a los lectores sobre 50 alimentos de belleza, como pepinos, limones y brócoli, que pueden ayudarlo a lograr un brillo interior y energía para transformar su cuerpo. Este libro está lleno de hermosas fotografías y tiene más de 85 recetas, incluido el popular batido "verde brillante".
3
La dieta Empiece aquí: tres sencillos pasos que me ayudaron a pasar de gordo a delgado... por vida
Por Tosca Reno
Empiece el año nuevo con La dieta Empiece aquí, que se lanzará en diciembre. 31, 2013. Tosca Reno, creador de los más vendidos Dieta para comer limpio serie de libros, invita a los lectores a conocer su trayectoria personal en la pérdida de peso y los tres sencillos pasos que la ayudaron a tomar el control de su salud y transformar su mente y cuerpo. Con este libro, aprenderá a identificar los desencadenantes emocionales de comer en exceso, a descubrir alimentos que están saboteando su éxito y a realizar ejercicios básicos para poner su cuerpo en forma. También incluye las entradas del diario de Tosca, junto con consejos de cocina, recetas y planes de comidas.
4
Libera el poder del cerebro femenino
Por Daniel G. amén
El autor más vendido y experto en cerebro Dr. Daniel Amen, el nuevo libro, Libera el poder del cerebro femenino, proporciona a las mujeres una guía práctica y conocimientos para lograr una mejor salud. Los lectores obtendrán una visión interna de las características y necesidades únicas del cerebro femenino como Amén. Aborda temas como fertilidad, embarazo, estrés, ansiedad, peso, menopausia y relaciones. Si está interesado en descubrir cómo puede sobrecargar su cerebro para mejorar su salud, su función cerebral, su estado de ánimo y su energía, marque en su calendario la fecha de publicación de este libro de diciembre. 3, 2013.
5
Comer para la salud
Por Joel Fuhrman
Si está buscando una guía práctica para llevar un estilo de vida más saludable, elegir alimentos de manera inteligente y superar los antojos de alimentos, el libro más vendido del Dr. Joel Fuhrman Comer para la salud ofrece una gran comprensión de cómo puede tomar el control de su salud comiendo los alimentos adecuados. Conozca los puntajes de densidad de nutrientes de sus alimentos favoritos y cómo una dieta de alimentos ricos en nutrientes puede ayudar revertir ciertas condiciones como presión arterial alta, alergias, enfermedades cardíacas, dolores de cabeza y diabetes. Con más de 150 recetas sencillas y sabrosas para elegir, puede incorporar la dieta "nutritiva" de Fuhrman en su estilo de vida y preparar comidas saludables para usted y su familia de forma regular.
Menciones honoríficas
- La dieta 3-1-2-1: come y engaña a tu manera de perder peso: hasta 10 libras en 21 días
- Mejores entrenamientos corporales para mujeres
- La desintoxicación del azúcar en 21 días: elimina los antojos de azúcar y carbohidratos de forma natural
- Reglas alimentarias: un manual para el comedor
- Dieta sexy loca
- 8 semanas para una salud óptima
Más sobre libros de salud
Los 5 mejores libros de nutrición
5 libros de dietas para perder peso con éxito
Los mejores y más recientes libros de fitness
