Lo que está de moda: Adopción de un enfoque de por vida para la salud y el estado físico.
Lo que NO es: Adoptar el enfoque de dieta intensiva sobre ejercicio siempre que no puedas abrocharte los pantalones.
Según Lauren Lorenzo, propietaria y directora de formación y operaciones de Operación Boot Camp Norteamérica, el enfoque en el acondicionamiento físico es el ejercicio de menor impacto, como entrenamientos en el agua y clases de spinning, y el uso de BOSU, Core Board y TRX Training System para fortalecer todo el cuerpo mientras
mejorando la estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Ella dice: “Estos sistemas de entrenamiento y entrenamientos se enfocan en el movimiento funcional que está destinado a desarrollar la fuerza de una persona desde el núcleo hacia afuera. El foco
se coloca en la construcción de la integridad de las articulaciones, el fortalecimiento de los músculos posturales y la biomecánica adecuada, que ayudan en la circulación, la respiración y la estabilidad [física] para un enfoque de por vida
aptitud física." (Malas noticias: su enfoque de solución rápida para volver a ponerse los pantalones se volverá cada vez más difícil a medida que envejece; ahora es el momento de hacer que el fitness sea parte de su estilo de vida... o
cómprate un par de pantalones gordos.)
