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Reduzca el tamaño de sus porciones
A mi esposo le encanta cocinar. Miles de mujeres me dispararán por quejarme de tener un aspirante Maestro de cocina comandando la cocina, pero simplemente no tiene ni idea del tamaño de las porciones. Las comidas se sirven en platos del doble del tamaño de una cabeza humana y se cargan con suficiente comida para alimentar a un ejército de luchadores de sumo. Para evitar esto, sírvase usted mismo. Al menos de esa manera, puede tener cierto control sobre las porciones y usar un plato más pequeño para que parezca que tiene más comida.
Quédate con tus rutinas
Antes de tu boda, en un intento de parecer una supermodelo, es probable que estuvieras atento a lo que se te metía en la boca y probablemente te ejercitabas a diario. Sin embargo, una vez que el anillo se coloca en el dedo y estás de luna de miel, todos tus esfuerzos se van por la ventana. Lo más probable es que el peso que recupere sea el peso que perdió en primer lugar, por lo que es importante volver a su rutina normal lo antes posible.
Ponte físico en la noche de la cita
¿Eres el tipo de pareja que programa una cita nocturna una vez a la semana para asegurarse de que sigan teniendo ese tiempo de calidad juntos? En lugar de ir a tu restaurante favorito o al cine, planifica algo que no implique comer: ve a paseo romántico por la playa, jugar al tenis, jugar a los bolos, andar en bicicleta, unirse a un campo de entrenamiento o incluso tomar una clase de artes marciales juntos.
No imites sus patrones de alimentación.
Con la cena lista y espolvoreada, su esposo decide abrir una bolsa de papas fritas con sal y vinagre o Tim Tams, o prepara un refrigerio nocturno. El hecho de que esté comiendo bocadillos y te ofrezca una parte no significa que tengas que aceptar. En lugar de cerrar con candado la despensa y el refrigerador después de las 7 p.m., podría aprender a decir que no.
Celebre los hitos sin comer
En medio del amor, es tentador celebrar aniversarios mensuales (el aniversario del primer beso, la primera cita, la primera vez que proclamaste tu amor) saliendo a cenar. Si debe celebrar, haga un pacto para comprar regalos no relacionados con la comida: un DVD, CD o joyas.
Cuidado con sus amables gestos
Si bien sus intenciones de darle una noche libre para cocinar pueden ser honorables, su amable gesto de llevar a casa El pescado con patatas fritas o el pedido de pizza pueden sabotear involuntariamente sus intentos de mantener una peso. Si te decides por la comida para llevar, opta por una alternativa saludable.
