Todos los días, su cuerpo trabaja duro para bombear sangre, combatir enfermedades y ayudarlo a hacer las cosas en este mundo frenético. Imagínese si su cuerpo pudiera realmente abrirse a usted acerca de lo feliz que está con lo que está haciendo.
Si tu cuerpo pudiera hablar, ¿qué crees que diría? Esta es mi opinión sobre lo que podría decirle.
1
Estoy recibiendo un gran complejo
Oye, sé que hay mucha presión para lucir de cierta manera, pero toda la charla negativa realmente me deprime. Sigo escuchando cómo odias tus caderas y tu estómago, todo mientras estoy trabajando duro aquí. Me está poniendo un complejo de que nunca seré lo suficientemente bueno y eso me desmotiva para hacer mi trabajo.
Al igual que tú, quiero que me aprecien y me nutran. Envíame un bonito mensaje de vez en cuando. Déjame saber que me valoran y que te gusta lo que hago. Solo tengo lo que Dios me dio para trabajar, así que es mejor que me abraces.
2
Necesito combustible para hacer mi trabajo
No estoy seguro de lo que sucede algunos días, pero necesito combustible regular para seguir adelante. Cuando envío señales de hambre, eso significa que necesito comida de verdad. Prefiero comidas balanceadas con una buena mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas. Cuando te saltas las comidas o sigues una de esas dietas, tengo que recurrir a esas locas señales de hambre que te hacen comer fuera de control. Y, en caso de que vuelvas a hacer eso de "no comer", almaceno más grasa cuando lo haces.
Por cierto, una ensalada por lo general no es suficiente para llenarme, pero tampoco lo es el frito que me pone dormir por la tarde. Puede darse cuenta de que es buena comida por la cantidad de energía y el poder de permanencia que siente.
3
Mueve me
Cuando no me mueves, me oxido en mi trabajo y un poco cansado y malhumorado. Le prometo que el movimiento y el ejercicio regulares lo harán más productivo y afilado. Recuerde, omitir el ejercicio nunca resulta en hacer más trabajo. El cerebro y yo tenemos profundas conversaciones al respecto.
4
Por favor, duerma lo suficiente
Cuando envíe esas señales de cansancio temprano en la noche, quiero que me escuchen. Necesito descansar para estar en óptimas condiciones de funcionamiento. El cerebro, el hígado, los riñones y el corazón siempre me lamentan de sus largas jornadas de trabajo. Y sin buen sueño, Necesito pagar más en términos de calorías (energía), que es una de las razones por las que tienes todos esos antojos. También me duermo en el trabajo, por eso tienes que estar despierto para hacer las cosas. Es un círculo vicioso, ¡así que por favor haz que se detenga!
5
Olvida tu mente y escúchame
Tu mente está completamente sobrecargado de trabajo, por lo que es un campo de batalla allí. Te dirá mentiras. Por ejemplo, te dirá que no tienes tiempo para comer bien o que debes comer cuando estás aburrido o que debes hartártelo porque comiste algo malo.
Simplemente pasa por alto la mente y escúchame. Te diré cuando tengas hambre y cuando te estés saciando. Si tiene un antojo dulce, tómelo; pero te mostraré cuando estés satisfecho si te concentras en mí y en la comida. En su mayoría, anhelo alimentos nutritivos, así que si confías en mí, no necesitarás fuerza de voluntad (la mente inició ese rumor).
Cuando me des el cariño que necesito, te sentirás, te verás mejor y estarás lleno de vida. No soy el enemigo, pero soy tu mayor aliado. Trátame bien y cambiará tu vida. Prometo.
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