Como mujeres, todas corremos el riesgo de desarrollar cáncer de mama. En el transcurso de su vida, una de cada ocho mujeres en los Estados Unidos desarrollará la enfermedad. Saber más sobre los riesgos nos ayuda a tomar medidas preventivas.
Conoce los riesgos
Además de ciertos tipos de cánceres de piel, el cáncer de mama es la forma de cáncer más diagnosticada, pero hay pasos que podemos tomar para reducir nuestro riesgo. En 2011, hubo más de 2.6 millones de sobrevivientes de cáncer de mama en los Estados Unidos.
Prevención
Las mujeres deben ser proactivas en la lucha contra el cáncer de mama. Hay pasos a seguir que pueden reducir su riesgo de desarrollar esta temida enfermedad. ¡Hágase exámenes de detección con regularidad! La detección temprana del cáncer de mama es la clave para sobrevivir a la enfermedad. Al realizarse los exámenes necesarios, específicamente una mamografía, puede detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas y comenzar un tratamiento que puede salvarle la vida.
Controle su peso y haga ejercicio con regularidad. Las opciones saludables en los alimentos y bebidas que consume todos los días marcan una gran diferencia. El riesgo aumenta para las mujeres con sobrepeso, y esto es especialmente cierto para las mujeres mayores de 50 años. El consumo de alcohol también es un factor de riesgo. El riesgo de cáncer de mama aumenta para quienes beben regularmente más de un promedio de una bebida alcohólica al día. El ejercicio realizado con regularidad ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama y la actividad física ayuda a controlar peso y es parte de un estilo de vida saludable, junto con una dieta rica en vitaminas, minerales y saludable nutrientes.
Conozca sus antecedentes familiares en lo que respecta al cáncer de mama. Si tiene una madre, una hermana o una hija a la que le han diagnosticado cáncer de mama, hable con su médico sobre su propia riesgo de desarrollar la enfermedad y comenzar a hacer cambios en el estilo de vida para reducir la probabilidad de que desarrolle cáncer de mama, también.
Antes de comenzar cualquier terapia de reemplazo hormonal, aprenda todo lo que pueda sobre los riesgos y los beneficios. Muchas mujeres eligen la terapia de reemplazo hormonal para combatir los incómodos síntomas de la menopausia. No comience este tratamiento hasta que tenga todos los hechos y comprenda los factores de riesgo. Puede que no sea la opción adecuada para usted.
Luchando en
Cada estado tiene un programa de Control Integral del Cáncer que reúne a expertos en cáncer de mama, junto con sobrevivientes, defensores y otras organizaciones que trabajan en formas de prevenir y controlar el cáncer de mama y otros cánceres. Las caminatas Making Strides de la Sociedad Estadounidense del Cáncer son una oportunidad para crear conciencia sobre la reducción de riesgos, honrar a las sobrevivientes de cáncer de mama y recaudar fondos para ayudar a combatir esta enfermedad mortal con investigación, información y servicios. Making Strides también ayuda a brindar acceso a las mamografías para las mujeres que las necesitan. Participar en una caminata de Making Strides significa que te unes a más de un millón de voluntarios con un propósito común: ¡vencer esta enfermedad!
Consejo rapido
Los cambios saludables en el estilo de vida, como hacer más ejercicio, limitar el consumo de alcohol y comer de manera más saludable, son factores importantes para reducir el riesgo de cáncer de mama.
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