Seno cáncer es la peor pesadilla de toda mujer, pero no tiene por qué serlo. ¡Haz un plan para derrotarlo incluso antes de que ataque!
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t “Cáncer de mama”: dos palabras que infunden miedo, ansiedad y, a veces, franca histeria en prácticamente todas las mujeres en algún momento de su vida. Tal vez sea un miedo profundamente arraigado que tiene, nacido de una lucha personal con esta horrible enfermedad. Quizás estás esperando y rezando para que nunca vuelva, o tal vez eres como yo, alguien que se quedó de pie sintiéndose devastado y indefenso mientras veías a alguien a quien amabas sucumbir ante este despiadado ladrón de sueños, aniquilador de la paz y destructor de familias. Podría ser que el cáncer de mama aún no esté en su radar, especialmente si tiene entre 20 y 30 años. Pero cuidado, es probable que algún día te encuentres cara a cara con esta bestia, incluso si no te afecta directamente.
t La Sociedad Estadounidense del Cáncer estima que aproximadamente el 12 por ciento de las mujeres en los EE. UU. desarrollarán cáncer de mama invasivo en algún momento de su vida. En una nota más brillante, ¡hay más de 2.8 millones de sobrevivientes de cáncer de mama! Una distinción importante entre quienes mueren a causa de esta enfermedad y quienes la sobreviven es la detección temprana. El cáncer de mama es la pesadilla de toda mujer, por lo que debemos tener un plan de juego eficaz para vencerlo.
Plan de ACCION
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- Si está en negación, salga de ella.
t Si cree que no puede sucederle, piénselo de nuevo. El cáncer de mama puede afectarla en la mejor época de su vida, incluso durante la edad fértil, cuando parece que su vida como mujer recién comienza.
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- Haga todo lo posible para prevenir el cáncer de mama.
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- Existe un vínculo significativo entre el consumo de alcohol y el cáncer de mama, por lo que si bebe alcohol, no beba más de una bebida al día.
- Un estudio de Women's Salud Initiative descubrió que tan solo 1,25 a 2,5 horas de caminata rápida a la semana reducían el riesgo de cáncer de mama de una mujer en un 18 por ciento.
- Mantener un peso saludable. La obesidad o el sobrepeso pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama en algunas mujeres.
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- Programe su mamografía.
t Si tiene 40 años o más, hágase una mamografía cada año. Hable con su médico para ver si cree que necesita uno antes de esa edad.
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- Hágase exámenes de los senos con regularidad por parte de un profesional.
t Si tiene entre 20 y 30 años, obtenga un examen clínico de los senos (CBE) al menos cada 3 años de un profesional médico. Si tiene 40 años o más, hágase uno cada año.
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- Examina tus senos.
t Empiece a examinarse los senos mensualmente, preferiblemente después de su ciclo menstrual. Es una buena idea comenzar esta práctica cuando tenga 20 años. Recuerde, el cáncer de mama puede atacar temprano y lo hace.
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- Considere la posibilidad de consultar a un especialista en mamas si tiene un alto riesgo.
• Puede beneficiarse de hacerse una resonancia magnética anual además de su mamografía si tiene un alto riesgo. Su especialista en mamas también puede tener algunas recomendaciones específicas diseñadas especialmente para usted.
