¿Revisas tu Facebook página tan pronto como se despierte por la mañana? ¿Te molesta si publicas algo en Facebook y a nadie le gusta?
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Si esto le suena familiar, entonces puede ser el momento de tomar un descanso de medios de comunicación social. Según un nuevo estudio, hacerlo puede hacerte una persona mucho más feliz.
Investigadores del Instituto de Investigación de la Felicidad en Copenhague, Dinamarca, realizó un experimento con 1.095 participantes para determinar la correlación entre su felicidad y el uso de las redes sociales.
Los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos, el 94 por ciento de los cuales visitaba Facebook diariamente antes del estudio y el 78 por ciento usaba Facebook durante más de 30 minutos al día. Mientras que a un grupo se le pidió que continuara usando Facebook como lo haría normalmente, al otro se le pidió que no lo usara durante una semana, y los resultados fueron sorprendentes.
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Después de una semana, se pidió a los participantes que evaluaran su "satisfacción con la vida" con una puntuación de 10, que luego se comparó con la puntuación original que dieron antes de comenzar el estudio. Lo que encontraron los investigadores fue que aquellos que habían seguido usando las redes sociales como antes tenían poco aumento en su felicidad, lo que produjo una puntuación de 7,75, ligeramente superior a 7,67; mientras que los que habían dejado de usar Facebook aumentaron de una puntuación de 7,56 a 8,12. Los investigadores también notaron un aumento en la actividad social de los participantes y en la satisfacción general con su vida social.
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El último día del estudio, el Instituto de Investigación de la Felicidad preguntó a ambos grupos qué estados de ánimo habían experimentado ese día y las personas que se habían tomado un descanso de Facebook ese día supuestamente se sintieron “más felices y menos tristes y solitario."
De acuerdo a El independiente, El director ejecutivo del Instituto de Investigación de la Felicidad, Meik Wiking, dijo El local que una de esas razones de estos resultados podría ser que "Facebook distorsiona nuestra percepción de la realidad y de cómo son realmente las vidas de otras personas ".
Continuó: "Tomamos en cuenta cómo nos va en la vida a través de comparaciones con todos los demás, y Dado que la mayoría de la gente solo publica cosas positivas en Facebook, eso nos da una percepción muy sesgada de realidad.
"Si estamos constantemente expuestos a buenas noticias, corremos el riesgo de evaluar nuestras propias vidas como menos buenas".
