Fue una estancia inevitable en mi viaje de maternidad, como baños de regurgitación, peleando con mi esposo sobre quién debería levantarse con el bebé a las 4:30 a.m., o tratando de ver The Bachelor cuando mi hijo que grita tiene otras ideas de cómo debería gastar mi tiempo. Sabía que este día llegaría; ya diferencia de mi baño de regurgitación, me alegré mucho ante la perspectiva.
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Verás, tuve al bebé que gritó durante semanas. Buenas noticias: es inflexible, tenaz, imperturbable... todas las cualidades que atesoraré algún día cuando quiera que lo acepten en una buena universidad o que sea profesional como lanzador zurdo. Malas noticias: estaba a un colapso de ser un personaje de una novela de Virginia Woolf. Cuando estás en la tercera semana de una juerga de bebés de seis semanas, todo lo que puedes pensar es "Calgon, llévame". Estaba listo para un poco me tiempo. O, al menos, pensé que sí.
t Cuando me dijeron nuestro programa (Incómodo) estaba en el lugar durante unos días, supe que había llegado mi momento. Por lo general, cuando una producción se realiza en exteriores, es como un campamento de verano para adultos... si el campamento de verano fuera de gira con los Rolling Stones alrededor de 1965. Para mí, solo quería dormir y tomar un baño de burbujas sin mi recién nacido en la tina conmigo. Esta noticia de salir de la ciudad por unos días fue mejor que la mañana de Navidad de 1991 cuando recibí un ciclomotor rosa de Santa Claus. Luego, a medida que me acercaba a mi retiro "tan esperado", sucedió algo extraño... algo inesperado. Comencé a asustar el (inserte improperio de su elección) fuera, gente! Las pesadillas, los ataques de pánico de los peores miedos de una madre y los momentos de pavor paralizante se convirtieron en mi norma diaria. Se me acercó sigilosamente como una edad de cumpleaños no deseada o un síndrome del intestino irritable. Antes de que mi cabeza tuviera tiempo de ponerse al día con mis arrebatos emocionales de pura locura, me encontré detenido a un lado de la carretera llorando, incapaz de recuperar el aliento. Entonces me di cuenta. Sufría de ansiedad por separación... y ni siquiera había dejado a mi bebé de 4 meses todavía. Para empeorar las cosas, no tenía ningún mecanismo para afrontar el nivel de ansiedad que estaba experimentando. Pero, como la mayoría de las cosas en mi vida, tropecé en mi camino. No fue bonito, pero viví para contarlo. Así es como sucedió.
Terapia
t Descargué, chupé, grité y me acerqué un paso más a averiguarlo. Si no tiene un terapeuta, consejero o pastor en su vida, un profesional con el que pueda hablar, busque uno. Pueden proporcionarle recursos y mecanismos de supervivencia. Un profesional es imparcial y sus sesiones son confidenciales. Puede dejar que todo salga sin temor a la policía judicial.
Alcance comunitario
t No hay nada mejor que el amor y el apoyo de sus seres más cercanos y queridos. A veces tenemos miedo de ser juzgados y ridiculizados. Solía estar aterrorizado de no ser perfecto. El hecho es que estoy tan lejos de ser perfecto que soy un experto en no siendo perfecto. En el momento en que me acerqué a otras personas, recibí el mayor regalo: una comunidad de mujeres increíbles que me respaldan.
Cuidadores
t En muchas partes del país, aquí es donde las tías, los tíos y los abuelos se vuelven realmente útiles. Desafortunadamente, el mío vive en Georgia. Afortunadamente, tengo a Mimi, la mejor cuidadora del mundo. Las remisiones son una excelente manera de encontrar un excelente cuidador. Sugiero traer a su médico poco después de que nazca el bebé, incluso si son solo unas pocas horas a la semana. De esa manera, tanto el bebé como la mamá tienen tiempo para aclimatarse al cuidador.
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El adios
t Una madre sabia me dijo que lo hiciera rápido y sin dolor, como si los vieras en unas pocas horas. Soy muchas cosas, pero a veces sabio no es una de ellas. Estuve sollozando durante más de 20 minutos cuando Mimi dijo: “Sé cómo te sientes, Nikki. Tuve que dejar a mis hijos para trabajar en los Estados Unidos para que pudieran tener una buena vida en El Salvador. No los he visto en 13 años ". Hola, déjame presentarme. Mi nombre es Nikki DeLoach y soy la alcaldesa de Foot-in-Mouth City. Como una niña grande, me sequé las lágrimas, besé a mi bebé, subí a mi auto… y luego procedí a llorar en la comodidad de mi propia soledad.
Comunicación
t Mimi me envía fotos y actualizaciones a lo largo del día. Justo cuando comienzo a ir a ese espacio de mamá oscuro, irracional y paranoico, aparece una imagen de Hudson sonriendo de oreja a oreja. Doy un suspiro de alivio. Anime a su médico a hacer esto por usted. Además, Skype y FaceTime son una bendición.
Automedicación
• Si todo lo demás falla en su viaje de ansiedad por separación, le recomiendo que se automedique. ¡Encuentra la barra o botella de vino más cercana y abre ese corcho, bebé! Probablemente le vendría bien una bebida de todos modos.
Autoconservación
t Tenga en cuenta que, a veces, el tiempo libre la convierte en una mejor mamá. Regresas renovado, revitalizado y listo para asumir ese despertar a media noche de tu pequeño.
t Para todas las mamás que están atadas con una inminente partida de su pequeño, mi corazón se apaga. Ya sea que se trate de regresar al trabajo a tiempo completo o pasar la noche, ya sea que su bebé tenga 4 meses o 4 años, la ansiedad por separación es real y angustiosa. No dejes que nadie te diga lo contrario. Espero que esto ayude.
t Quería escribir este blog por varias razones. Si solo una madre lee esto y ya no se siente sola en su propio viaje, entonces valió la pena compartir el mío. Dos, quiero escuchar cómo otras mamás están lidiando con la maternidad y problemas como la ansiedad por separación. Así que déjame saber de ti. Eres inspirador. Eres la humanidad en su máxima expresión y estoy agradecido de que podamos emprender este viaje juntos.
