El odio y la vergüenza corporal fundamentalmente no están bien, y el movimiento para acabar con la vergüenza corporal es absolutamente positivo cuando anima a las personas a amar y respetar sus propios cuerpos mientras desalienta el odio comentarios. Pero a medida que el movimiento gana fuerza y los medios de comunicación se llenan a diario de titulares sobre mujeres que se avergüenzan del cuerpo por ser "Demasiado gordo", "demasiado delgado", "demasiado tatuado", "demasiado postnatal" y "demasiado en forma", el concepto de vergüenza corporal comienza a molestarme camino.
Ahora, antes de que todos se asusten y se pongan nerviosos por saber que nadie debería ser objeto de vergüenza corporal o insultos y críticas sobre la forma, el tamaño o las opciones de su cuerpo, permítanme decir: Estoy de acuerdo.
Completamente.
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Como mujer de 6 pies de altura, he escuchado una buena cantidad de comentarios desafortunados, de personas que dicen cosas como: "Vaya, no pensé que pesarías
ese muchas gracias. Soy alto. Es parte del paquete), a los comentarios sobre "manos de hombre" y "¡ella es más grande que un tipo!" Mi pobre marido tiene Incluso me confundieron con un hombre cuando, mientras practicaba snowboard, alguien se le acercó y le dijo: “¿Está bien tu amigo? No sé si lo vio caer allí ".Bueno, su amigo no era un "él", era una ella. Y su esposa. Simplemente no hay ropa linda para hacer snowboard diseñada para alguien de mi altura, así que sí, uso el equipo de los chicos.
Apesta, y no hay forma de amortiguar por completo el aguijón de tales comentarios y escenarios, pero no estoy convencido de que los medios de comunicación que rodean la vergüenza corporal realmente ayuden en algo. Me pregunto si en realidad está impidiendo los comentarios críticos y los insultos de la gente (un rápido desplazamiento a través de cualquier foro de comentarios de Internet le dirá que no), o si, en algunos casos, fomenta la victimización de quienes reciben comentarios de odio.
Dejame poner esto de otro modo.
Los sentimientos están bien, la atención generalizada de los medios puede no ser
Los sentimientos acerca de los comentarios o críticas hirientes son naturales e importantes. Sé que me sentí masculino, torpe y poco atractivo cuando alguien me confundió con un hombre, y sé que no estoy solo en estos sentimientos de mierda. Dr. Kelly Morrow-Baez, también conocido como El FitShrink, una psicóloga y entrenadora de pérdida de peso que perdió 75 libras, lo dice así: “Como alguien que recibió insultos verbales consistentes y predecibles sobre mi peso, sé lo desgarrador que es. Creo que está bien tener una reacción normal a una situación anormal, así que si es demasiado vergonzoso, adelante, enfadarse o llorar o lo que sea necesario para manejar esos sentimientos de manera segura ".
El desafío que veo no es con los sentimientos de ningún individuo o la reacción inmediata a los comentarios hirientes, sino con la oleada y eco de la frase, "avergonzar el cuerpo... avergonzar el cuerpo... avergonzar el cuerpo", casi haciéndola crecer hasta un punto álgido en los medios de comunicación. ¿Por qué? Porque vergüenza en sí misma no es una acción; la vergüenza, en sí misma, no es algo que se pueda imponer a nadie.
Verás, la vergüenza es un sentimiento. Alguien puede tratar para hacerte sentir vergüenza, pero no tienen por qué tener éxito. O si lo logran (y de nuevo, a veces eso es natural), tienes el poder dentro de ti mismo para superar a la persona que te avergonzó y canalizar esos sentimientos en algo positivo.
Morrow-Baez atestigua además: “Los medios están creando víctimas cuando no es necesario. Centrarse en la vergüenza corporal en todo momento puede crear una mentalidad de víctima en las personas que entran en esa categoría. Esto es fácil de hacer, ya que la mente naturalmente quiere crear categorías y asociaciones ".
Incluso si está sujeto a acciones que lo han convertido en víctima, no necesita asumir la vergüenza que se le ha dado. Tiene la opción de no permitirle a su atacante el derecho a gobernar sus sentimientos. Dios conoce a todos los niños que se rieron de mí en la escuela secundaria por llevar siempre "aguas altas", ya sabes, antes de que las entrepiernas “altas” fueran una cosa, podría haberme hecho caminar con un poco de espacio o evitar los tacones con una venganza. Pero no lo hicieron, en gran parte porque me enseñaron desde una edad temprana que nadie puede hacer haces o sientes algo. Al final del día, eres responsable de tus propias acciones y sentimientos.
Reconocer sus sentimientos y separarlos de los prejuicios de otras personas
Esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero Morrow-Baez tiene una estrategia para lidiar con la vergüenza corporal manifiesta. "La gente normal y sana no anda por ahí avergonzando a los demás por ningún motivo. Es importante recordar que la persona a menudo proviene de un lugar de miedo o inseguridad, pero también podría ser francamente mala e inmadura. La vergüenza corporal es a menudo una forma de crear más poder para la persona que se avergüenza a expensas de la persona que se avergüenza. En cualquier caso, 'No soy yo, eres tú' es la perspectiva más saludable que se puede tener cuando se trata de alguien que está tratando de avergonzar el cuerpo ".
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En lugar de permitir que estos prejuicios lo destruyan, Morrow-Baez ofrece este recordatorio: "No estoy seguro de quién lo dijo, pero tenían razón al decir que tenemos grasa, no estamos gordos. Así como tenemos uñas, no somos uñas. Escuchar la palabra "gordo" no debería sentirse automáticamente como un ataque, pero si lo hace, creo que es importante para que una persona entienda que existe un grado de responsabilidad personal al tratar con aquellos inseguridades ".
Morrow-Baez y yo estamos de acuerdo en que, como sociedad, todos tenemos la responsabilidad cultural de no tolerar el acoso en ningún nivel, sino en un mundo saturado de historias que avergüenzan el cuerpo, también es importante tomarse un paso frente a las críticas reales o percibidas y verificar con nosotros mismos para ver si nuestras reacciones y sentimientos son apropiados y positivos, impulsándonos hacia adelante en lugar de abrazarnos espalda.
