Si amas la sensación yoga le da a su cuerpo y mente, pero está cansado de sus rutinas habituales, el yoga en suspensión puede ser solo la patada que necesita su rutina de ejercicios.
Hacer posturas de yoga y más mientras está suspendido de una tela que cuelga del techo hará que su cuerpo se mueva de maneras completamente nuevas.
¿Cómo empezó la tendencia?
En 2005, Sarah Kellett estaba probando diferentes formas de rehabilitación para tratar las lesiones que había sufrido en un accidente automovilístico. Su experiencia en terapia atlética y yoga la llevó a jugar con la antigua práctica de inversión y terapia de tracción conocida como kurunta (que significa títere en sánscrito), una práctica que se remonta a la antigüedad Grecia. Después de descubrir que esta nueva forma de terapia no solo ayudó a su rehabilitación, sino que también le otorgó una mayor fuerza y flexibilidad que nunca, Kellett decidió compartir esta nueva forma de curación con su comunidad. En 2006,
OmGym LLC fue fundada, y desde entonces su única Sistema de suspensión OmGym® se ha ido extendiendo por todo el mundo.¿Qué es el yoga en suspensión?
El sistema de suspensión OmGym® cuenta con una eslinga hecha de material de paracaídas de nailon 100% reciclado que se suspende del techo. Viene completo con tres juegos de asas y un inserto de cojín para mayor versatilidad y comodidad en las posturas. Usando posturas de yoga como base, el yoga en suspensión te levanta del suelo, donde las posibilidades de movimiento son infinitas. Ciertos movimientos mejoran su fuerza, otros ayudan a la flexibilidad y algunos son ideales para el flujo sanguíneo y la relajación. Cuando pasas gran parte del día sentado en un escritorio o haciendo fila, ¡colgar boca abajo puede ser el cambio energizante que tu cuerpo necesita!
¿Dónde puedes hacer yoga en suspensión?
El yoga en suspensión puede ser relativamente nuevo en la escena, pero los beneficios que ofrece están haciendo que su popularidad y presencia se extienda. En septiembre de 2011, Beatrix Montanile abrió el primer estudio canadiense de yoga en suspensión en Toronto, El yogui volador. Desde entonces, en asociación con Sarah Kellett, Montanile ha realizado varios cursos de formación de instructores y, con más instructores, surgen más lugares y posibilidades para que pruebes esta nueva tendencia. Así que busque un instructor y clases cerca de usted.
¿Quién puede hacer yoga en suspensión?
Montanile enfatiza que hombres y mujeres de todas las edades pueden beneficiarse del yoga en suspensión con OmGym®. No es necesario tener experiencia previa en yoga para aprender y divertirse en un curso introductorio. Puede obtener los beneficios de la descompresión articular, la alineación postural, la oxigenación del cerebro, el reequilibrio de la columna y más, independientemente de su nivel de habilidad. Ya sea que desee tonificar, fortalecer, descomprimir o simplemente divertirse, ¡considere probar esta nueva y divertida tendencia!
Foto cortesía de The Flying Yogi
Más tendencias de entrenamiento
5 divertidas tendencias de fitness para probar
CrossFit: tu próximo gran ejercicio
Elimina el aburrimiento por quemar calorías: 5 formas de hacer que el ejercicio sea divertido
