Envejecer con gracia no significa vivir sin arrepentimientos y dificultades y no significa llegar a un punto y ser feliz con absolutamente todo. Pero, ¿cómo llegamos a la mitad de la vida sin pasar por la crisis que suele seguir?
Cuando llegamos a los cincuenta, no hay duda de que hay algunos arrepentimientos y algunos pensamientos de "qué pasaría si", pero en cambio de actuar sobre nuestro pasado, hay formas de asegurarnos de que estamos disfrutando de nuestro presente y evitar la madurez crisis. Aquí hay algunos consejos sobre cómo vivir en el presente para evitar un colapso en la mediana edad.
Estar agradecidos
Cuando pensamos en todas las cosas que tenemos en lugar de en todas las cosas que no tenemos, comenzamos a sentirnos agradecidos. Nos sentimos agradecidos por las personas que nos rodean, agradecidos por nuestro sustento, nuestros hogares y nuestras familias. Jennifer Boire, autora de El Tao de cumplir cincuenta, lo que toda mujer de cuarenta años debe saber
, dice pensar de manera diferente sobre el proceso de envejecimiento, celebrarlo y abrazarlo en lugar de evitarlo. “Cambia tu forma de pensar”, dice Jennifer. "Encuentra las 10 mejores cosas sobre menopausia/ andropause y cultive la gratitud. ¡Celebre tener 50 años! "Reconoce tus logros
Tómese el tiempo para sentarse y analizar lo que ha logrado a lo largo de los años. Escríbelas, repasa tus fotos, habla con las personas con las que las lograste, recuérdalas y habla de ellas. A menudo caemos en sentimientos de incomodidad y frustración cuando nos sentimos incómodos con el lugar en el que nos encontramos. Pero si reconocemos dónde hemos estado, este puede ser un recordatorio bienvenido de dónde hemos estado. Puede que sea hora de que te des una palmada en la espalda, ¿no crees?
Establecer nuevas metas
El hecho de que haya cumplido los cincuenta no significa que tenga que reducir la velocidad. Establezca nuevas metas, haga nuevos planes para su vida. Hacer una Tablero de visión y cree una nueva vida para usted que sea saludable, productiva y emocionante. Nos derrumbamos y caemos en una mentalidad de crisis cuando nos sentimos impotentes, cuando estamos confundidos acerca de hacia dónde vamos. Pero al sentarse y decidir exactamente lo que quiere y hacia dónde se dirige en la vida, esto lo inspirará a ser productivo en su vida y estilo de vida. No habrá necesidad de tomar decisiones precipitadas basadas en preocupaciones y frustraciones; estarás demasiado ocupado planeando tu vida perfecta.
Celebra el envejecimiento
Tómate un tiempo para celebrar todo lo que te han dado los años. Despierta por la mañana y escribe 10 razones para celebrar el envejecimiento. Siéntese con sus pensamientos y celebre su sabiduría, su conocimiento, sus experiencias y sus recuerdos; vale la pena celebrarlos y compartirlos. Organiza una fiesta con otros amigos fabulosos en sus cincuenta y disfruta de lo que es ser en esta etapa de tus vidas. Abre una botella de champán y conviértela en algo que valga la pena celebrar.
Tiempo solo
Según Jennifer Boire, "El tiempo solo es lo principal que anhelan las mujeres de mediana edad". Este es el momento de cuidarte, darte espacio y relajarte. Tómate tu tiempo, mímate y celebra la persona increíble que eres. Reconozca esto y celébrelo todos los días solo con tiempo. Esto podría ser tan simple como darse 10 minutos por la mañana para disfrutar de una taza de té solo en el balcón del por la mañana, o incluso puede programar un masaje quincenal en el que pueda disfrutar de su propia compañía y relajarse.
Se honesto
El hecho de que esté estableciendo nuevos objetivos y reflexionando sobre el pasado no significa que vaya a ser feliz todo el tiempo. Sea honesto consigo mismo y con las personas que lo rodean. Desahogate. Si está enojado o molesto, sáquelo de su pecho. No lo retenga y cree estrés para usted o sus amigos y familiares. Te sentirás mucho mejor por ello.
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Salud y pasatiempos
Manténgase activo y dedique tiempo a hacer las cosas que ama. Tomar una clase, ejercicio regularmente y ponte en contacto con tus aficiones y pasiones. Cuídese y tenga la energía para hacer las cosas que quiere y ama. Tómate el tiempo para hacer las cosas que te hacen feliz. Ponte en contacto con tu lado creativo y diviértete.
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