Temporada de resfriados y gripe está sobre nosotros, al menos la primera ronda. En lugar de beber Nyquil y usar mentolados, existen opciones a base de hierbas para ayudarlo a combatir las enfermedades. Algunos de estos remedios de hierbas ¡Incluso puede estar en el jardín de su patio trasero!
Temporada de resfriados y gripe está sobre nosotros, al menos la primera ronda. En lugar de beber Nyquil y usar mentolados, existen opciones a base de hierbas para ayudarlo a combatir las enfermedades. Algunos de estos remedios de hierbas ¡Incluso puede estar en el jardín de su patio trasero!
Ajo se ha promocionado durante mucho tiempo como un refuerzo del sistema inmunológico, y numerosos estudios han encontrado que las personas que reciben dosis regulares de ajo Los suplementos son más capaces de protegerse contra virus como la gripe y varias cepas de rinovirus, el tipo responsable de la resfriado comun. Tomar suplementos de ajo o comer ajo fresco todos los días puede brindarle una mayor inmunidad, y los estudios también encontraron que cuando los consumidores de ajo se enfermaban, se recuperaban más rápidamente. Pica un diente de ajo fresco en un poco de miel para atenuar el sabor.
Es posible que la equinácea no le sirva de mucho una vez que se resfría, pero existe alguna evidencia de que podría prevenir los resfriados y la gripe si se toma junto con suplementos de ajo. Tómelo como suplemento o té todos los días.
El tomillo, ya sea fresco, seco o conservado como aceite esencial, puede ayudarlo a sentirse mejor una vez que sucumbe al resfriado o la gripe. El tomillo es un expectorante natural que afloja la mucosidad en el pecho y hace que la tos sea más productiva. Prepare un té de hierbas de tomillo remojando dos cucharaditas de tomillo fresco en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Un baño de vapor de tomillo es otra opción relajante y curativa. Mezcle un puñado de tomillo seco y unas gotas de aceite esencial de tomillo en un recipiente con agua caliente. Inclínate sobre el recipiente, cubriéndote la cabeza y el recipiente con una toalla para que puedas inhalar el vapor.
