"Hacer ejercicio puede ser una tarea difícil y temida", dice Ryan Read, entrenador personal de Thrive Specialized Training. "Una de las mejores formas de mantener alta la adrenalina y mantenerse motivado es escuchando música".
manzana fabrica varios reproductores de música que son excelentes para hacer ejercicio. Elija algo compacto o portátil por tan solo $ 49.
"El secreto para ir al gimnasio no se trata de traer un compañero de entrenamiento, se trata de tener el equipo adecuado que te permitirá disfrutar del ejercicio", dice Read.
Read recomienda encontrar un zapato que se adapte a su estilo pero que también brinde apoyo y sea seguro.
"El uso de zapatos de entrenamiento inadecuados no solo dificultará el ejercicio, sino que también puede dañar los músculos y ligamentos con el tiempo, lo que puede provocar lesiones", dice.
La idea de usar algo para realizar un seguimiento de su actividad física en la vida cotidiana no es nueva. Muchos gadgets son excelentes para rastrear pasos o entrenamientos, pero ninguno se compara con Nike + FuelBand. Este moderno dispositivo es uno de los productos más populares para los adictos al gimnasio esta primavera. Desde controlar las calorías que quemas hasta el oxígeno que ingieres, Fuelband te ayudará a hacerlo todo por menos de $ 170.
“Sin la ropa de entrenamiento adecuada, tanto la movilidad como la flexibilidad se ven afectadas”, dice Read. "Busque ropa que se estire fácilmente y sea cómoda, sin restringir sus movimientos".
Muchas tiendas ofrecen líneas de fitness, que incluyen Objetivo y Por siempre 21 que ofrecen blusas, pantalones y otras prendas de entrenamiento de vanguardia que son asequibles, lo que las convierte en una excelente adición a cualquier guardarropa de entrenamiento.
