Los meses de clima cálido son un buen momento para que usted y su familia salgan en bicicleta. Pero a pesar de los excelentes beneficios para la salud de la bicicleta, puede presentar ciertos peligros si no se tiene cuidado. Siga leyendo para asegurarse de aprovechar todos los beneficios de ciclismo y manténgase alejado de los peligros.
Seguridad del casco
A estudio reciente realizado en la ciudad de Nueva York indicó que el 97 por ciento de los ciclistas que murieron en una colisión no llevaban casco. La investigación también muestra que el uso de un casco que le quede bien reduce el riesgo de lesiones graves en la cabeza en más del 85 por ciento. Por lo tanto, parece seguro decir que usar un casco cada vez que se sube a la bicicleta es un componente clave en la seguridad del ciclismo. Busque un casco que esté certificado por CSA o CPSA.
Ponerse un casco de forma segura en su cabeza es tan importante como seleccionar el correcto. Debe haber una distancia de dos dedos desde la parte delantera del casco hasta las cejas, y debe poder colocar un dedo entre la barbilla y la correa de la barbilla. También debe haber correas en forma de V alrededor de cada oreja, y el casco no debe moverse fuera de lugar cuando inclina o sacude la cabeza. Tenga en cuenta que la mayoría de los cascos de ciclismo son cascos de “impacto único”, lo que significa que están diseñados para proteger contra un impacto y luego deben reemplazarse.
Revisa tu bicicleta
Antes de salir, inspecciona tu bicicleta. Verifique que la campana o la bocina estén funcionando, los reflectores y / o las luces estén en su lugar si viaja de noche, las llantas tienen suficiente aire y los frenos están en buenas condiciones. Debes hacer esto cada vez que conduzcas.
Señal correctamente
Debido a que las bicicletas no tienen luces de señalización, los movimientos de las manos se utilizan en su lugar para alertar a los conductores de cuál será su próximo movimiento. Asegúrese de tener una comprensión completa de señales de mano apropiadas y haberlos practicado antes de salir a la carretera.
Manténgase alerta
Como ciclista, eres el vehículo más pequeño y menos visible de la carretera. Por eso es importante que estés constantemente alerta. Es posible que los conductores no lo vean o que esperen que haga algo diferente de lo que realmente hace. Por lo tanto, le conviene dejar a los coches un espacio amplio siempre que sea posible y comprobar siempre en todas las direcciones al maniobrar con la bicicleta. Mantenerse alerta también significa hacer del ciclismo su prioridad: evite escuchar música y apague los dispositivos móviles para no tener la tentación de distraerse de la carretera.
Ir lentamente
Recuerde siempre: es mejor llegar tarde a su destino que no llegar allí en absoluto. Así que tómate tu tiempo. Si la señal para caminar en un semáforo indica que las señales de tráfico cambiarán pronto, es mejor reducir la velocidad que intentar atravesar a toda velocidad. Si un automóvil está girando a la derecha, deténgase y suéltelo en lugar de tratar de adelantarlo. No hay nada que lo separe de un vehículo que se aproxima y las velocidades altas pueden generar un mayor riesgo de lesiones y lesiones más graves en algunos casos. Así que tenga paciencia y llegue a su destino de forma segura.
Obtener la certificación
Si realmente desea asegurarse de conocer todas las reglas de la carretera y estar completamente equipado para manejar cualquier peligro ciclista que pueda surgir en su camino, considere inscribirse en el Programa CAN-BIKE. El curso le enseña todo, desde anticipar la dinámica del tráfico hasta técnicas para evitar colisiones, para que pueda sentirse totalmente seguro de sus conocimientos sobre ciclismo.
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