Todos conocemos a personas negativas en nuestro día a día. Puede ser un familiar, un conocido, un amigo cercano o incluso su pareja. Lidiar con la negatividad puede ser abrumador cuando deseamos tanto sentirnos felices y positivos. Aunque no podemos eliminar la negatividad de nuestras vidas, aquí hay algunos consejos para lidiar con las personas negativas.
Busca entender
El componente más importante al lidiar con el comportamiento de alguien es comprender de dónde proviene. Si una persona se crió en un hogar negativo y estuvo constantemente rodeada de pesimistas, es probable que haya adoptado actitudes similares. Todo el mundo nace con y luego desarrolla diferentes habilidades de afrontamiento. Para algunos, ver el peor de los casos es completamente natural y no es posible que vean nada más. Por frustrante que sea para usted, intente comprender por qué está siendo tan negativo, y puede ser más fácil para usted no dejar que sus actitudes negativas lo desanimen.
Reconoce que no se trata de ti
A menudo, un amigo pesimista que habla de manera negativa no tiene nada que ver contigo. Puede ser difícil verlo de esa manera cuando te hace comentarios hirientes directamente, pero a menudo se debe a algo dentro de esa persona. Es posible que haga un comentario pasivo-agresivo sobre su comportamiento o le hable sobre una situación en la que se encuentra, y eso puede afectarlo profundamente. Pero si se toma un momento para dar un paso atrás y preguntarse por qué ella diría o haría tal cosa, Llegar a ver que la razón tiene mucho más que ver con su autopercepción y muy poco que ver con usted. Las personas negativas a menudo pasan tanto tiempo criticando consciente o inconscientemente a sí mismas que da la bienvenida a la oportunidad de descargar esas emociones con otra persona, incluso si esa persona no se merece eso. No es necesariamente un comportamiento correcto, pero es un comportamiento humano, y aunque no nos guste, es útil entenderlo.
Sintonizarlo
Si ha intentado comprender y racionalizar la negatividad de alguien y todavía no puede entender su comportamiento, entonces todo lo que puede hacer para proteger sus sentimientos es desconectar a esa persona. Esto no significa separarse completamente de la persona. Simplemente tome una decisión consciente para no dejar que sus palabras negativas lo afecten, y debería ser suficiente para mantener su bienestar mental. El hecho es que la persona es tu amiga por una razón, así que concéntrate en las cosas buenas de tu compañera y deja que sus palabras negativas salgan de ti. Sea positivo y se sentirá mucho mejor por ello.
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