Si estas cansado de vegano los detractores le advierten sobre los nutrientes importantes que dieta vegetariana falta porque no comes carne, lácteos y otros alimentos de origen animal, puede responder que a su dieta vegana también le faltan algunas cosas no tan sabrosas que son inherentes a las dietas ricas en animales. Aquí hay tres cosas que faltan en la dieta vegana que hacen que la dieta vegana sea más saludable que las dietas ricas en productos animales.
Si está cansado de que los detractores veganos le adviertan sobre los nutrientes importantes que le faltan a su dieta vegana porque no come carne, lácteos y otros alimentos de origen animal, puede responder que a su dieta vegana también le faltan algunas cosas no tan sabrosas que son inherentes a las dietas Aquí hay tres cosas que faltan en la dieta vegana que hacen que la dieta vegana sea más saludable que las dietas ricas en productos animales.
3 cosas que le faltan a tu dieta vegana
1. Antiobióticos de origen animal
La FDA confirmó recientemente que el 80 por ciento de todos los antibióticos utilizados en los EE. UU. Se destinan a la agricultura animal. El uso de antibióticos en animales tiene el potencial de hacer que los antibióticos sean menos efectivos en los seres humanos que consumen productos de origen animal. Puedes compartir con tus amigos no veganos que si van a comer alimentos de origen animal, optar por los orgánicos. variedades para reducir su exposición a antibióticos y otras drogas u hormonas sintéticas que se utilizan a menudo en fábrica granjas.
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2. Grasa saturada
Se encuentra grasa saturada, el tipo de grasa que se asocia con el colesterol alto y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. principalmente en productos de origen animal, incluidas carnes, aves, huevos, crema, queso, mantequilla, ghee y manteca de cerdo y cualquier alimento elaborado con estos ingredientes. La dieta vegana es inherentemente más baja en grasas saturadas y más alta en grasas insaturadas saludables para el corazón, como las derivadas de aceitunas, aceite de oliva, aguacates, nueces y semillas.
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3. Mayor riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la dieta
Las investigaciones muestran que las personas que comen carne no solo tienden a pesar más que las personas que no comen carne, sino que también tienden a ganar más tipo de grasa peligrosa, llamada grasa visceral, que se considera un factor de riesgo significativo para la enfermedad cardíaca y cáncer. Además, los estudios demuestran que las dietas a base de plantas promueven el mantenimiento de un peso saludable (o la pérdida de peso) y una reducción riesgo de cáncer, enfermedad cardiovascular, hipertensión, diabetes tipo 2, diverticulosis, enfermedad renal e incluso cálculos biliares. Cuantos más alimentos de origen vegetal consuma, más nutrientes que combaten las enfermedades estará consumiendo para proteger su cuerpo contra una amplia gama de enfermedades.
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