Cualquiera que haya estado enamorado sabe el impacto que la avalancha de endorfinas puede tener en cómo se siente en general. Las investigaciones muestran que estar enamorado no solo afecta cómo te sientes emocionalmente, sino que también puede afectar tu salud física.
Este Día de San Valentín, muestre a quienes le rodean cuánto los ama; es posible que obtenga algunos beneficios sorprendentes para la salud.
Alivio del dolor
Un estudio de 2010 en la Escuela de Medicina de Stanford encontró que los sentimientos intensos de amor tenían tanto impacto en el alivio del dolor como los analgésicos. Los investigadores creen que esto se debe a que el amor activa las mismas áreas del medicamento para el dolor cerebral. Se cree que estar enamorado desencadena la liberación de dopamina, una hormona del bienestar que ayuda a reducir el dolor. Si bien este estudio se centró en sentimientos de amor nuevos e intensos, otro estudio ha demostrado que tener una relación a largo plazo también puede ayudar a reducir el dolor. Este estudio, realizado por el
Universidad de California, involucró a 17 mujeres en relaciones a largo plazo. Las mujeres recibieron descargas para provocar dolor, tanto mientras miraban una foto de su ser querido como sin mirarla. Cuando las mujeres miraban una foto de su pareja, el dolor que sentían era significativamente menos intenso. Estar en una relación a largo plazo puede provocar sentimientos de seguridad y poder depender de otra persona, lo que puede ayudar a reducir el dolor.Presión sanguínea baja
Resulta que estar enamorado realmente involucra tu corazón. A Estudio de 2001 publicado en Psychosomatic Medicine encontraron que los individuos tenían una presión arterial más baja cuando estaban en presencia de su pareja. Es especialmente digno de mención que incluso las personas que tenían una mala relación con su cónyuge tenían menos presión arterial, aunque la diferencia fue menos significativa que en aquellos que tuvieron un resultado más positivo relación. Este estudio, al igual que muchos otros, indica que estar en una relación puede ayudar a proteger su corazón y aumentar la esperanza de vida, aunque se necesita más investigación para respaldar suficientemente esta conclusión.
Niveles de estrés reducidos
Estar enamorado hace que el cuerpo libere hormonas para sentirse bien, como la dopamina y la oxitocina, que ayudan a aliviar el estrés. A Estudio de 2008 publicado por la Universidad de Utah encontró que las parejas tenían niveles más bajos de la hormona del estrés cortisol cuando vivían juntos y niveles más altos cuando estaban separados. El estudio también mostró que las llamadas telefónicas entre parejas que estaban separadas parecían anular el efecto de la separación. La conclusión importante aquí es que estar en una relación amorosa te proporciona alguien con quien apoyarte y con quien hablar como una forma de aliviar el estrés.
Más sobre el amor y las relaciones
Maneras sencillas de demostrar tu amor
10 formas creativas de decir "te amo"
Consejos para recuperar la conversación en su relación
