Además de disfrutar de una fiesta de Pascua con su familia y amigos, aléjese de la mesa y diviértase. Desde dar una caminata poderosa para ponerse al día con los invitados de Pascua que no ve con suficiente frecuencia hasta saltar como un conejito con los niños, aquí hay algunas actividades saludables de Pascua para ayudarlo a quemar algunas de esas calorías navideñas.
Además de disfrutar de una fiesta de Pascua con su familia y amigos, aléjese de la mesa y diviértase. Desde dar una caminata poderosa para ponerse al día con los invitados de Pascua que no ve con suficiente frecuencia hasta saltar como un conejito con los niños, aquí hay algunas actividades saludables de Pascua para ayudarlo a quemar algunas de esas calorías navideñas.
Dar un paseo
Las vacaciones son siempre un momento divertido para ponerse al día con sus seres queridos. En lugar de comer en el sofá, reúna a algunos de sus invitados de Pascua para que den una caminata poderosa para charlar y tomar un poco de aire fresco.
Caminar a paso ligero puede quemar 175 calorías por media hora.
Salta como un conejito
Haga que los niños participen en las actividades de Pascua desafiándolos a saltar como un conejito. Si tienes cuerdas para saltar, organiza un concurso de saltar la cuerda para ver quién puede saltar más tiempo.
Solo 10 minutos de saltar la cuerda pueden incendiar 110 calorías.
Al escondite
Además de esconder los huevos en el patio, juega al escondite con toda la familia. Establezca la regla de que todos deben caminar rápido o correr a sus escondites y el buscador debe correr para encontrar a todos; cada miembro de la familia debe tener un turno para ser buscador. Las calorías quemadas para esta actividad variarán.
Bádminton
Prepara una red para bádminton y bate el birdie hasta que la cena esté lista. El bádminton individual será más desafiante que el bádminton doble.
Treinta minutos de bádminton pueden arder 150 calorías.
Lanzar un frisbee
Frisbee es otro juego familiar para la tarde de Pascua. No solo aumenta la frecuencia cardíaca, sino que también mejora la coordinación ojo-mano.
Un tiempo libre tirando un frisbee arderá 100 calorías por media hora.
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