El verano significa ir a la piscina al aire libre local oa la playa. También significa usar su traje de baño, lo que puede hacer que se sienta nervioso o infeliz con su cuerpo. Te dices a ti mismo que este verano será diferente y que finalmente tendrás ese cuerpo listo para la playa para lucir en un bikini de hilo. Pero establecer metas demasiado altas y tratar de alcanzarlas demasiado rápido no es una buena idea. A continuación, le indicamos cómo puede ser realista acerca de su pérdida de peso objetivos este verano y por qué deberías serlo.
Establecer metas demasiado altas puede decepcionarte
Decirte a ti mismo que vas a perder al menos 30 o 40 libras para este verano y convertir tu barriga en un six-pack duro como una roca en cuestión de semanas no es realista. Si establece sus objetivos de pérdida de peso demasiado altos y trata de alcanzarlos demasiado rápido, es probable que se desanime. Esto incluso puede hacer que se pregunte si tiene sentido hacer ejercicio o comer de manera más saludable. Por supuesto, debe establecer metas; solo asegúrese de que sean realistas para que no se quede decepcionado.
Establecer metas a corto plazo
Dar pequeños pasos para mejorar su cuerpo y su salud es un mejor enfoque que establecer metas poco realistas. Esto significa establecer metas a corto plazo que sean alcanzables, como ir al gimnasio al menos tres veces a la semana durante el próximo mes más o menos, y luego continuar desde allí. Cuando das pequeños pasos, tus objetivos de pérdida de peso y fitness son menos abrumadores, lo que hace que sea más probable que te ciñas a intentar alcanzarlos.
Busca consejo
Si no está satisfecho con partes específicas de su cuerpo, por ejemplo, si quiere trabajar para hacer su brazos más firmes: pídale a un entrenador profesional en su gimnasio que le muestre algunos ejercicios dirigidos a los brazos. Trabajar en partes específicas de su cuerpo de las que se siente inseguro durante su rutina de ejercicios le dará resultados y le dará más confianza.
Prepara tu piel para el verano
Hidratar y exfoliar tu piel con regularidad significa una piel suave y sexy que estarás feliz de lucir este verano. Incluso podría considerar agregar un toque de brillo a su piel usando una loción corporal con un poco de brillo. Esto refleja la luz y le da a tu piel un brillo adicional. Prueba un bronceador sin sol si quieres tener un poco de color antes de ponerte el traje de baño.
Tener confianza
Recuerde, lo más atractivo de alguien que usa bikini en la playa o en la piscina es que se siente cómodo con él. Si cree que se ve atractiva en su traje de baño, entonces se mostrará su confianza. Si la idea de usar un bikini de hilo te asusta, trabaja hasta lograrlo. Intente usar un tankini y una falda o un traje de baño de una pieza antes de finalmente ponerse un bikini. ¡Ponte ese traje de baño con una sonrisa de confianza y disfruta del verano!
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