La instructora de fitness de baile de celebridades Ilyse Baker nos enseña cinco movimientos para adelgazar como el elenco de Bailando con las estrellas.
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cinco bailando con las estrellas movimientos inspirados
El entrenador de las celebridades Ilyse Baker le muestra a SheKnows cómo quemar calorías a la moda.
Ver al elenco adelgazar cada temporada es casi tan divertido como especular sobre quién va a ganar, pero lo que más quieren saber las mujeres en casa es: "¿Cómo puedo obtener esos resultados?"
Dado que no todos podemos tener Cheryl Burke y Derek Hough a nuestra disposición para las rutinas de baile diarias, recurrimos a la instructora de fitness de baile de celebridades Ilyse Baker para que nos aconsejara sobre cómo moverse hacia un mejor cuerpo.
Ilyse ha trabajado con muchos nombres importantes en el negocio, incluidos LeAnn Rimes y Rihanna.
“LeAnn Rimes toma mi clase todas las semanas ”, dice Ilyse. "Ella es una estrella de rock. Tiene mucha pasión y se ve muy bien ".
Baker dice que la razón por la que bailar es un gran ejercicio es porque no se siente como un ejercicio.
Lista de éxitos de Ilyse Baker
- Olvidarte de Cee Lo Green
- Si yo fuera un niño A.R. Dance Remix de Sheldon
- Moves like Jagger (The Voice Performance) de Maroon 5 feat. Cristina Aguilera
- We Found Love de Rihanna feat. Calvin Harris
- Sexy y lo sé de LMFAO
- Quémalo hasta el suelo de Nickelback
- Momento 4 vida por Nicki Minaj y Drake
- Work it Out de Lil Jon y Pitbull
- Sin tocar por las Verónicas
- Church (versión limpia) de T-Pain
Baker dice que puedes quemar de 400 a 600 calorías por hora en una clase de jazz promedio, y si vas al estudio de cuatro a seis veces por semana, tú también puedes lograr un físico de celebridad. “Bailar es divertido”, nos dice. “[Tu] mente está trabajando en una dirección completamente diferente a la de correr en la cinta. No es aburrido."
Para una muestra de lo que puede esperar, pruebe nuestros cinco Bailando con las estrellas- movimientos inspirados con el experto en danza Ilyse Baker.
La cantidad de peso que pierda dependerá de cuánto ponga en él, le dice Baker a SheKnows. Pero, nos asegura, "¡Una vez que ingresas a una clase de baile, no vas a querer dejar de bailar!"
Mueva sus caderas al video tutorial de arriba o prueba una de las clases de Baker en persona. >>
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