Ansiedad es más o menos mi característica definitoria (sí, mis padres están muy orgullosos). Pero debido a que he vivido con eso toda mi vida, a veces olvido cuánto influye en mi pensamiento, especialmente durante las actividades cotidianas normales, como hacer ejercicio.
Me acordé de ese hecho hoy cuando estaba hablando con un amigo en el Gimnasio sobre todas las cosas que me preocupaban. Ella estaba como, "Wow, eso no es... no es en lo que el resto de nosotros estamos pensando".
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En estos días solo tengo que reírme de la avalancha de preocupaciones, tanto grandes como pequeñas, que mi cerebro genera. porque si no puedo reírme de ellos, simplemente me metería en mi cama, me cubriría la cabeza con las mantas y nunca vendría fuera. Y vale la pena la batalla para llegar al gimnasio. La verdad es que el ejercicio es el medicamento más eficaz que he encontrado para mis trastornos del estado de ánimo (y créanme, ¡los he probado todos!).
Así que aquí están todas las otras mujeres ansiosas que todavía están matando en el gimnasio incluso cuando sus mentes están tratando de matarlas.
25 pensamientos por cada chica (o al menos esta chica) con ansiedad tiene en el gimnasio
1. Odio los estacionamientos de gimnasios. ¿Elijo un lugar junto a la puerta para asegurarme de que no llego tarde a mi clase y me arriesgo a parecer perezoso? ¿O me estaciono lo más lejos posible y hago un poco de ejercicio antes de hacerlo y me arriesgo a llegar tarde? ¿Qué tal si me estaciono en el lugar más vacío posible para no correr el riesgo de chocar con otros autos? De nuevo.
2. ¿Tengo mi tarjeta de gimnasio? ¿Qué pasa si mi tarjeta de crédito ha caducado y olvidé actualizarla y no puedo ingresar y todos me miran... de nuevo? ¿Por qué no presto más atención a la fecha de vencimiento de mi tarjeta de crédito? ¿Cuántas tarjetas de crédito tengo? De hecho, ¿por qué no presto más atención a mis finanzas en general? ¡Soy un administrador de dinero terrible!
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3. ¿Cómo nunca me di cuenta de lo extraña que es mi sonrisa en mi tarjeta de identificación? Parezco un cruce entre Minnie Mouse y un asesino en serie. ¿En qué estaba pensando ese día? ¿Qué pasa si no me dejan entrar porque no creen que sea realmente yo? ¿Y si creen que robé la tarjeta? ¿Es el robo de tarjetas de identificación del gimnasio una cosa?
4. Oh, oye, lo logré en el gimnasio sin problemas. Extraño.
5. OK, debería ir al baño o tendré que orinar en medio de la clase. Oh, ¿a quién engaño? Más de cinco saltos de tijera y haré pipí de todos modos. Espera, ¿orino demasiado? ¿Es eso un signo de cáncer? Tal vez debería llamar al médico solo para asegurarme.
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6. Menos mal que no estoy usando mi pantalón gris de entrenamiento. ¡El negro no muestra orina ni sudor! ¿Pero cómo no me di cuenta cuando me estaba vistiendo que mis pantalones son de un negro brillante y mi camiseta es de un negro mate? Eso me va a molestar cada vez que me miro en un espejo. Quizás no debería mirar en los espejos. ¿Por qué hay tantos espejos en los gimnasios?
7. ¿Hay golpes en la parte de atrás de mi cola de caballo? que no puedo ver?
8. Realmente espero conseguir mi lugar. Sí, sé que soy un adulto en toda regla y es extraño que tenga un lugar. Te juro que no soy territorial. Es solo que mi entrenamiento se siente incorrecto si no estoy en el Derecha mancha, ¿verdad?
9. ¿El espejo de este lado de la habitación me hace ver más grande que el espejo del otro lado? Espejos estúpidos.
10. ¿Es graciosa esa mujer mirándome? ¿Estoy en su lugar?
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11. Tal vez debería simplemente golpear el piso de pesas en su lugar. Todos los expertos dicen que el entrenamiento con pesas es el mejor ejercicio para las mujeres. Bueno, a excepción de los expertos que dicen que el cardio es lo mejor. Haré ambas cosas. Muchos de ambos.
12. Hago ejercicio ¿demasiado?
13. Cuando dicen que se supone que debes estar en un 8 en la escala de esfuerzo, ¿qué significa eso? ¿Se supone que mi corazón late tan fuerte que puedo escucharlo en mis oídos? ¿Voy a tener un infarto? ¿Voy a morir en un montón aquí mismo, frente a todos?
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14. No puedo oírme respirar. ¿Dejé de respirar? ¿O la música es tan fuerte? ¿Me estoy quedando sordo? Debería llamar al médico solo para asegurarme.
15. ¿Estoy haciendo esto mal? ¿Es esto un buen dolor o un mal dolor? ¡Esto es solo dolor-dolor!
16. Espera, ¿cuántas estocadas he hecho? ¡No quiero tener nalgas desiguales!
17. ¿Sabe la instructora que hizo ocho en un lado y 16 en el otro? ¿Por qué son tantos? aptitud física los instructores no pueden contar? Nadie más parece preocupado por esto. Quizás este sea solo mi problema.
18. ¿Tengo TOC? Una vez leí un artículo sobre el TOC del ejercicio. Estoy bastante seguro de que es una cosa. ¿Dónde leí eso? Lo acabo de leer. ¿Por qué no puedo recordarlo? ¿Estoy contrayendo Alzheimer? ¿Puede el Alzheimer comenzar tan joven? Creo que leí un artículo sobre eso ...
19. Agh, ¿cuándo cambiamos a las armas? ¿Todos me vieron arruinarlo? ¿Se están riendo de mí?
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20. Está bien. Nadie me mira. ¿Por qué nadie me está mirando?
21. Quizás no debería estar aquí. Tengo mucho trabajo. Me pregunto cuántos correos electrónicos he recibido. ¿Ha llamado la escuela de mis hijos? ¿Hubo otro ataque terrorista? ¿Alguien se dará cuenta si reviso mi teléfono? ¿Dejé mi teléfono en el auto? ¿Cerré las puertas de mi coche? Espera, ¿dónde me estacioné de nuevo?
22. SUFICIENTE. Menos pensamiento, más sudoración. Cállate, cerebro.
23. ¡Oye, han pasado 20 minutos y no me he preocupado por nada! ¡El ejercicio es lo mejor! ¡Fiebre de las endorfinas! ¡Wheeeee!
24. Creo que oriné un poco. De alegría.
25. Cuando es mi próximo entrenamiento?
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(¿Qué pasa si todas las chicas con ansiedad no piensan así? ¿Y si solo soy un bicho raro? ¿Olvidé enumerar algo que me preocupa? ¿Qué pasa si la gente piensa que estoy loco? ¿Y si... suspiro?)
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