Constantemente escuchamos que obesidad Esta en lo alto. Pero, ¿por qué es eso? Las razones son muchas. Aunque algunas de esas explicaciones reciben bastante publicidad, otras pasan desapercibidas.
¿Por qué podría tener sobrepeso?
Siga leyendo mientras compartimos algunas causas inesperadas de la obesidad para que pueda estar lo más informado posible.
Tener amigos o familiares con sobrepeso.
Los doctores informan que la obesidad puede ser socialmente contagiosa. Estar rodeado de personas que hacen malas elecciones de alimentos también puede hacer que usted se sienta más inclinado a tomar esas decisiones negativas. De manera similar, pasar tiempo con personas que hacen ejercicio y comen bien puede motivarte a hacer lo mismo. Esto no significa que deba cortar todos los lazos con las personas que luchan por tomar decisiones saludables, pero Tenga en cuenta que su comportamiento no tiene por qué imitar las elecciones de los demás si esas elecciones son insalubre. Aún mejor, intente trabajar con estas personas para lograr juntos el éxito en la salud.
Tu entorno
De acuerdo con la Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre, su entorno puede jugar un papel muy importante en su riesgo de obesidad. Enumeran no tener acceso a suficientes aceras, senderos, parques o gimnasios como una razón por la que las personas pueden tener un mayor riesgo de obesidad. No tener una fuente cercana de alimentos saludables, como un supermercado bien surtido, también puede ser un factor. Además, las campañas de marketing abrumadoras para grandes porciones y productos azucarados o cargados de grasa pueden hacer que las personas corran un mayor riesgo. Vivir en tales circunstancias es sin duda un desafío, pero no debería significar el fin de sus objetivos de salud. Si siente que el medio ambiente está desempeñando un papel en su vida o en la vida de sus seres queridos, tome una decisión consciente para buscar ayuda y encontrar soluciones que funcionen para usted.
Genética
Naturaleza versus crianza es un debate continuo en una variedad de áreas, incluido el tema de la obesidad. los Red canadiense de obesidad informa que un estudio realizado en la década de 1990 mostró que los gemelos que fueron separados al nacer y criados por diferentes padres adoptivos terminaron con un IMC de adultos muy similar (índice de masa corporal). Otro estudio realizado por la Universidad de Cambridge indicó que la obesidad infantil de aparición temprana puede ser causada por una mutación genética. Los niños afectados por esta mutación nunca alcanzan la saciedad y, por lo tanto, buscan constantemente más comida. Por tanto, ciertamente puede haber un componente genético en la obesidad. Sin embargo, los investigadores enfatizan el hecho de que el medio ambiente también juega un papel importante, y un estilo de vida saludable solo se puede lograr equilibrando los dos componentes.
Obesidad infantil: ¿Qué tan grande es el problema?
4 alimentos que te dan más hambre
Conozca las etiquetas de sus alimentos: 5 cosas importantes que debe verificar
