Alerta de tendencia de fitness: Boulder - SheKnows

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¿Qué es el búlder?

Al igual que la escalada en la pared que probablemente probó cuando era más joven o la vio en las películas, el búlder implica escalar una superficie. Pero a diferencia de la escalada en pared típica, el búlder no requiere arnés o aseguramiento, porque el objetivo no es solo llegar a la cima. En cambio, las paredes están equipadas con presas que forman diferentes rutas que puede tomar sin subir nunca a una altura peligrosa sobre el suelo. Las alfombrillas cubren el piso para que pueda aterrizar de manera segura y cómoda en caso de que pierda el agarre. Entonces, estar un poco nervioso por las alturas no es razón para no probarlo.

Pruébalo hoy

Puede comenzar a dominar sus habilidades de búlder en los centros de formación de todo el país. Una vez que te sientas cómodo con tus nuevas habilidades, no hay fin a donde te puede llevar el búlder. El propietario de Toronto Centro de escalada Boulderz, Andrew McBurney, ha estado escalando durante 13 años y ama los muchos lugares hermosos y las grandes aventuras a las que lo ha expuesto la escalada. Un centro de formación puede ser el lugar donde empiece, pero a partir de ahí, no se sabe adónde pueden llevarle sus nuevas habilidades.

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Un entrenamiento de cuerpo completo

Levantar pesas puede resultar bastante tedioso, pero ciertamente no te aburrirás mientras escalas por un centro de búlder. Es una experiencia de entrenamiento de fuerza increíble para tus brazos, abdomen e incluso piernas. Los músculos que no has trabajado en años se verán involucrados de repente de formas completamente nuevas. McBurney compara la experiencia con el "yoga de la pared" debido a la forma en que desafiará su movilidad y agilidad.

¿Quién puede hacer boulder?

Si estás dispuesto a ser valiente y probar algo nuevo, el búlder es para ti. Puede ir completamente a su propio ritmo y enfrentar desafíos más difíciles cuando esté listo. Realmente es una actividad para cualquiera. Los niños de hasta 4 años pueden probarlo, explica McBurney. Entonces, ya sea que desee probarlo por su cuenta, con un amigo o en familia, busque una instalación cerca de usted, haga todas las preguntas que necesite para sentirse cómodo y preparado, y luego comience a escalar para ver lo que pensar.

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