La acidez no solo es dolorosa, puede afectar seriamente la calidad de su vida. Sin embargo, antes de ir a buscar el primer medicamento para la acidez estomacal, considere hacer cambios en su estilo de vida y probar algunos remedios naturales para encontrar alivio. Aquí hay cinco remedios naturales para la acidez estomacal. 
La acidez no solo es dolorosa, puede afectar seriamente la calidad de su vida. Sin embargo, antes de ir a buscar el primer medicamento para la acidez estomacal, considere hacer cambios en su estilo de vida y probar algunos remedios naturales para encontrar alivio. Aquí hay cinco remedios naturales para la acidez estomacal.
Levanta tu cabeza
¿Siente principalmente acidez estomacal por la noche o cuando está descansando durante el día? Ajuste su posición para dormir de modo que su pecho esté por encima de su estómago. Apoye la parte superior de la espalda, el cuello y la cabeza sobre dos almohadas o una cuña de espuma.
No coma en exceso
Quizás su acidez estomacal crónica comenzó alrededor de las vacaciones simplemente por comer demasiado. Reduzca sus porciones para encontrar alivio. Si tiene el estómago demasiado lleno, corre el riesgo de estirarlo y hacer que el ácido suba al esófago. En lugar de comer tres comidas abundantes, distribuya sus calorías a lo largo del día. Si está luchando contra su peso, asegúrese de reducir también sus calorías antes de distribuirlas en comidas más pequeñas.
Comer conscientemente
Mientras disfruta de sus comidas, asegúrese de estar realmente atento y presente. Comer al azar puede provocar que no mastique correctamente los alimentos, coma demasiada comida, beba demasiado y se encorve en la mesa, todo lo cual puede provocar acidez estomacal. Apague la tecnología y siéntese realmente con su comida, masticando cada bocado adecuadamente y saboreando realmente lo que se lleva a la boca. Esto ayudará en la digestión y también disminuirá la probabilidad de que coma demasiado.
Maneja tu estrés
Oh, sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero vale la pena el esfuerzo, ya que le ayudará a disfrutar más de su vida y le ayudará a aliviar la acidez estomacal. Pruebe estos consejos para eliminar el estrés!
Limpia tu estilo de vida
El alcohol y el tabaquismo son factores que causan acidez estomacal. Ayude a su salud y alivie las molestias digestivas dando la patada a ambos hábitos.
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