Paletas de helado de batido de desayuno de quinua sin gluten - SheKnows

Comience la mañana con un desayuno frío que viene en forma de postre favorito. Estas paletas heladas son abundantes, saludables y deliciosas.

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¿Paletas de congelador para el desayuno? Usted apuesta. Piense en ello como un batido en un palito. Es posible que haya probado la quinua como plato de desayuno, y ciertamente la fruta fresca y el yogur son alimentos básicos de la mañana. Mezclé estos tres ingredientes y los congelé para un desayuno divertido y saludable: paletas de congelador de batido de quinua sin gluten.

Muchas personas agregan avena a sus batidos para obtener más calidez y los otros beneficios que la avena puede proporcionar. La quinua no contiene gluten y es una excelente adición a los batidos.

A los niños (y adultos) les encantará un "batido en barra" para el desayuno o incluso como un bocadillo saludable a media tarde. Use su fruta favorita para combinar con estas delicias coloridas.

Nota: El gluten se puede encontrar en muchos alimentos y productos diferentes, desde ketchup hasta salsa de soja, dulces y condimentos. Si bien SheKnows intenta asegurarse de que estas recetas no contengan gluten, lea atentamente las etiquetas de ingredientes de todos los alimentos y productos alimenticios que utiliza para estas recetas para asegurarse de que también estén libres de gluten.

Receta de paletas de helado de batido de quinua para el desayuno

Rinde 6 pops (3 onzas)

Ingredientes:

• 3/4 taza de cerezas, sin hueso
• 1/2 taza de quinua cocida
• 1 naranja, pelada y sin médula
• 1 cucharadita de ralladura de naranja
• 3/4 taza de arándanos
• 3/4 taza de yogur de vainilla
• Miel (opcional)

Direcciones:

1. Trabaje en 3 lotes separados para mezclar cada capa para las paletas de su congelador. Para que las capas permanezcan separadas, cada una debe estar mayormente congelada antes de agregar la siguiente capa.
2. Agregue aproximadamente 2-1 / 2 cucharadas colmadas de quinua cocida a la licuadora, seguidas de las cerezas y 1/4 taza de yogur. Mezclar hasta que esté suave. Si desea endulzar un poco sus capas, agregue una cucharadita (o al gusto) de miel a la licuadora y mezcle.
3. Vierta la mezcla aproximadamente 1/3 del camino en los moldes. Coloque los moldes de forma segura en el congelador (sin las tapas / palos para los moldes) hasta que estén casi completamente congelados (aproximadamente 1 hora).
4. Comience su segunda capa agregando otras 2-1 / 2 cucharadas soperas de quinua a la licuadora, seguidas de la naranja, la ralladura de naranja y 1/4 de taza de yogur. Mezclar hasta que esté suave. Endulza según sea necesario.
5. Vierta la mezcla 2/3 del camino en los moldes. Agregue las tapas / palos y coloque los moldes de forma segura en el congelador hasta que estén casi completamente congelados.
6. Agrega la capa final siguiendo las instrucciones anteriores pero usando los arándanos.
7. Retire con cuidado las tapas / palos de los moldes y vierta el 1/3 final de la mezcla en la parte superior de los moldes. Agregue las tapas / palos y coloque los moldes de forma segura en el congelador hasta que se congelen.
8. Cuando esté listo para servirlos, coloque los moldes bajo agua muy tibia durante unos segundos (no coloque la parte superior debajo del agua) para ayudar a aflojarlos.
9. Retirar y servir inmediatamente.

Relájate para desayunar.

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